浦和のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

ダイエット&ボディメイクに特化した質の高いパーソナルトレーニングをご提供いたします!

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Bump Up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

【トレーナー紹介☆上尾店 小柳】

こんにちは、BnmpUp上尾店の小柳です!
今回はブログで自己紹介をしたいと思います!

生年月日 1997年9月27日
出身地:東京都
競技歴:陸上競技(100m)
経歴:Dr.スクール

 

<得意なトレーニング部位>
下半身:お尻・ハムストリングス
上半身:腕・胸

 

<主なセッションの流れ>
動的ストレッチ10分
コアアクティベーション(体幹)
ストレングストレーニング

 

<主なセッション内容の詳細>
トレーニングに入る前に動的ストレッチで血流を良くします。その結果体温が上がり怪我の予防になり、また、可動域の獲得にもなるので効率の良いトレーニングを行うことが出来ます。

次にコアアクティベーションと言って、腹筋を中心とした体幹を活性化させるトレーニングをしていきます。そして、大きい筋肉などを鍛えていきます。ベンチプレスやスクワット、ラットプルダウンなどマシーンを使ってトレーニングを行います。

 

【お客様へのメッセージ】

筋肉を付けたい、ダイエットして体重を落としたい、トレーニングをしたいけど何から始めていいか分からない…そのようなお悩みのある方は是非BnmpUpでトレーニングを始めてみませんか?
上尾店でお待ちしております😄一緒に頑張りましょう!!

Bump Up にしかできなトレーニングがあります!

筋トレ×ストレッチ×徒手トレーニング×FMS
= 自分だけの最強のプログラム
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オープンから7年間でたくさんのお客様が結果を出しています。

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