浦和のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

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Bump up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

【減量中の昼食紹介】

みなさんこんにちは!
トレーナーの小久保です💡

減量を開始して2週間が経ちました!
そこで今どのような食事を昼食で摂取しているか紹介したいと思います‼

玄米80g鶏ムネ100g
ブロッコリー80~100g
梅干し1つ(減塩)

脂質を抑え、炭水化物は必ず摂取するように心がけています!

今後も減量生活頑張って行きたいと思います👍 (写真の撮り方もっと頑張ります。笑)

Bump Up大宮 HP

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