みなさんこんにちは！
トレーナーの小久保です💡

減量を開始して2週間が経ちました！
そこで今どのような食事を昼食で摂取しているか紹介したいと思います‼

玄米80ｇ鶏ムネ100ｇ
ブロッコリー80～100ｇ
梅干し1つ(減塩)

脂質を抑え、炭水化物は必ず摂取するように心がけています！

今後も減量生活頑張って行きたいと思います👍 (写真の撮り方もっと頑張ります。笑)

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