浦和のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

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Bump up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

お客様の肩トレとポイント解説

ダンベルショルダープレス(肩トレ)

 
お客様のM様のトレーニングの様子です💡
しっかりベンチに深く座り骨盤を固め胸を張り、肩甲骨を寄せしっかり足で踏ん張ります🦶
動作のポイントとしては、姿勢をキープし、腕を下ろしたときに手首が肘よりも内側(胴体側)に倒れないようにし、肘の角度が90度になるように動作していくようアドバイスさせていただきました。
バッチリ効いたようでご満足いただけました✨
 
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