浦和のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

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Bump up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

モチベーションがもたらす効果とは🤔❓

今回はダイエットやボディメイクのやる気や
継続しておこなっていくのに大切な事である、
モチベーションについてお話します🙂

モチベーションとは🤔❓


「動機」や「目的意識」のことを指します🔥

ボディメイクを成功させるためには
この「動機」や「目的意識」がとても重要になってきます!

🌀とりあえず最近太ったからダイエットしようかな。
といった《漠然な動機や目標》に対して

⭐️体脂肪を〇〇パーセントにしたい!
⭐️5年前に履いていたパンツを履けるようになりたい!
⭐️職場の人に綺麗になったねと言われたい!
⭐️〇〇までに腹筋を割りたい!
⭐️コンテストに出場したい!

などといった《明確な動機や目標》とでは
達成までのモチベーションの差が生まれます。

モチベーションはもちろん結果にも大きく差が生まれます。

いつまでに達成したいのか・どんな体になりたいのか
また達成できた理想の体のイメージが
非常に非常に大切な事なのです‼️

これからダイエットやボディメイクを始める方は
しっかりとモチベーションである「動機」や「目的意識」
を明確して取り組んでみましょう😊

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