浦和のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

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Bump up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

大胸筋上部のトレーニング

お客様のトレーニングのひとコマ

 
スミスマシンを使用した【インクラインベンチプレス】
 
《大胸筋上部狙い》
・ベンチを30度から40度くらいに傾けます。
・バーを下ろしたときに鎖骨よりやや下くらいにくるように設定します。
・しっかり胸を張り肩を後ろに引きます。
・肘は下ろしたときに手首の真下にくるよう動作します。
 
ボディメイクの意識も高く、トレーニング後はランニングもおこなっているS様✨
 
しっかりサポートさせていただきます💪
 
 
 
 
 

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