こんにちは。

BUMP UP浦和店の市川です。

実は冬の時期が季節の中で1番痩せやすいといわれております。理由についてふれていきます。

痩せる理由、

冬になり気温が下がると人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると身体は体温を保とうとしエネルギーを使います。

このように冬は普段通りの生活でもたくさんのエネルギーをつかっており代謝をあげやすく脂肪を燃やしやすくもしているわけです。

そこでこの時期に筋トレと食事の見直しができれば効率のいいボディーメイクが可能となります。

それではなぜこの時期に太ってしまう方が多いかといいますと

理由は、簡単です。
寒くて動く頻度が減ってしまうことたくさん食べてしまうことが挙げられます。

自宅にいる時間を少し減らして
チャレンジしてみませんか。