独自のメソッド [Bump Up(バンプアップ)浦和]

独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。

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Bump up 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

BUMP UP METHOD

独自のメソッド1

最先端!ボディメイクに特化したウエイトトレーニング

ボディメイクに最も大切な筋肉を鍛えるにはウエイトトレーニングが最も適しています。
バンプアップでは、年齢や性別、そして目的に合わせてウエイトトレーニングを実施します。

ウエイトトレーニングとは

負荷(重さ)を用いてトレーニングを行う方法です。
有酸素運動(ランニングなど)や食事制限だけではきちんとしたボディメイクは期待できません。
ウエイトトレーニングで最高のボディメイクを!!

ウエイトトレーニングで期待できる効果

筋力向上・基礎代謝向上・メリハリボディの獲得・痩せやすく太りにくい身体・骨粗しょう症の予防・自立神経の調整・ダイエット効果大

独自のメソッド2

身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニング!

徒手(手)による負荷抵抗を用いたトレーニングにより、ターゲット筋をピンポイントで刺激することができます。
また「固有受容器」「相反抑制]「運動連鎖」などのテクニックを用いる事で身体機能を高め、
ウエイトトレーニング効果を最大限に引き出します。

徒手トレーニングとは

徒手(手)の抵抗を用いて対象筋にピンポイントで負荷を与える特殊技法です。
固有受容器、運動連鎖、相反抑制の利用や解剖学に基づき、トレーニングいたします。

徒手トレーニングで期待できる効果

柔軟性の向上・可動域の向上・正しい姿勢の獲得・正しい身体機能の習得・インナーマッスルの強化骨盤股関節の強化・肩甲骨周りの強化

独自のメソッド3

伸ばすだけじゃない!筋肉をつけ代謝を上げるペアストレッチ!

トレーニング前後のストレッチで強くしなやかな身体を手に入れよう!

ストレッチとは

筋肉や腱を伸ばすことで柔軟性の向上など様々な効果を得ることができます。
バンプアップでは通常のストレッチに加え、 筋膜にアプローチすることで圧倒的な柔軟性向上を体感できます。

ストレッチで期待できる効果

柔軟性の向上・可動域の向上・怪我の予防・疲労回復・疼痛緩和・リラックス効果・筋委縮抑制。
Bump Upでは筋肉の起始・停止や解剖学を熟知したトレーナーが実施いたしますので、安心してお受けください。

Bump Up にしかできなトレーニングがあります!

ボディメイク × コンディショニング
= 最強のダイエットプログラム
体調を改善しながら最速で痩せる!これまでたくさんのお客様が結果を出しています。

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※Bump Upは無理な勧誘や営業活動を行わないことをお約束いたします。