“健康的な人生”に寄り添う
上質なトレーニング
“健康的な人生”に寄り添う
上質なトレーニングを
スミスマシーン完備！
ハイレベルなトレーナー陣が在籍する個別指導型パーソナルジム
TOPIX
Concept
あなただけの「美」と「優雅」を追求。
Concept
あなただけの「美」と「優雅」を追求。
「ピラティスと筋力トレーニングで手に入れる“内なる美”とは」
｢ピラティスと筋力トレーニングで
手に入れる“内なる美”とは｣
BumpUp の「内なる美」とは、心と身体の調和が生み出すしなやかさと力強さだと考えます。ピラティスで柔軟性とバランスを、筋力トレーニングで安定感と強さを養い、動きやすく快適な身体へ。
心と身体を整え、あなたの理想のライフスタイルを築くお手伝いをします。
「トレーニングで手にいれる“美しい身体”とは」
｢トレーニングで手にいれる“美しい身体”とは｣
私たちのトレーニングは、形に見える美しさだけでなく、その背景にある健康と力強さを追求します。美しい身体を通して、自信と生命力を育みます。
一人ひとりの「美」と「優雅」を引き出すために、心と体に寄り添ったオーダーメイドプログラムを提供しています。
Method
Bump Upのオリジナルメソッドとは？
筋トレで「痩せ体質」と「若さ」を手に入れる！
筋トレで「痩せ体質」と
「若さ」を手に入れる！
年齢とともに筋力は低下し、痩せにくくなります。
しかし筋トレを取り入れることで「基礎代謝」がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化します。
さらに、筋肉をつけることで姿勢が整い、体のラインも引き締まる。
骨密度も高まり、骨粗しょう症の予防にも効果的です。
また、筋トレは自律神経にも働きかけ、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。
見た目の変化だけでなく、内面の健康や活力もアップするのが特徴です。
今こそ、無理のない筋トレを始めて、美しさ・健康・理想のライフスタイルを手に入れましょう！
骨格から整えるピラティスで、美しい姿勢と代謝アップ！
骨格から整えるピラティスで、
美しい姿勢と代謝アップ！
ピラティスは、内側から引き締めるエクササイズ。
骨格を正しく整え、姿勢を改善することで、代謝が促進され痩せやすい体質を目指せます。
骨盤のバランスが整い、内臓の働きも活発になることで、脂肪燃焼もスムーズに。
また、ピラティスは冷えやむくみの改善、ストレス軽減にも効果的。
深い呼吸とやさしい動きで、自律神経が整い、心身ともにリラックスできます。
ただ体重を落とすのではなく、内側から美しく健康な体をつくる。
あなたの理想のボディラインと安定した心を育む第一歩を、ここから始めましょう。
ピラティス×筋トレで、しなやかで強い体を育てる！
ピラティス×筋トレで、
しなやかで強い体を育てる！
筋トレで筋力をつけ、ピラティスで体幹と柔軟性を高める。
2つのアプローチを掛け合わせることで、バランスの取れた理想の体がつくられます。
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、動きやすく疲れにくい体へ。
また、深い呼吸を使ったピラティスは自律神経の安定やストレスケアにもつながり、心の余裕も生まれます。
ピラティスの「しなやかさ」と、筋トレの「力強さ」。
両方を取り入れたハイブリッドトレーニングで、健康的で美しい体と心を育てましょう。
Session
この適切な順序で行うことで怪我のリスクを減らし、男女ともに強くてしなやかな身体を作り上げる相乗効果が得られます。
前半セッション - ピラティス
前半セッション - ピラティス
- 冷えやむくみの解消
- ︎姿勢改善
- 更年期症状の緩和
後半セッション - 筋力トレーニング
後半セッション - 筋力トレーニング
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
- 痩せ体質の獲得
- ヒップアップ/バストアップ
- 過食の抑制
Reason
選ばれる理由
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
01
日本初レベル！
韓国式ピラティス導入
02
完全オーダーメイドの
個別プログラム
03
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
04
駅チカ＆
無理なく通える月額制
05
食事までサポート、
効果を最大化
01
日本初レベル！
韓国式ピラティス導入
02
完全オーダーメイドの
個別プログラム
03
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
04
駅チカ＆無理なく通える
月額制
05
食事までサポート、
効果を最大化
Reason
選ばれる理由
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
01
日本初レベル！
韓国式ピラティス導入
02
完全オーダーメイドの個別プログラム
03
高い専門性×継続研修のプロトレーナー
04
駅チカ＆無理なく通える月額制
05
食事までサポート、効果を最大化
Price
マンツーマンのパーソナルコース
男女ともに目的に合わせてオーダーメイドでトレーニングプログラムをご提供します。
こちらのコースでは食事指導付きで、毎月のセッションレポート、トレーナーによるストレッチなどもご提供しています。
月4回プラン
50分コース
70分コース
28,600円(税込)
(1回あたり7,150円)
38,500円(税込)
(1回あたり9,625円)
90分コース
19,800円(税込)
(1回あたり4,950円)
月6回プラン
50分コース
70分コース
人気No.2
39,600円(税込)
(1回あたり6,600円)
人気No.1
52,800円(税込)
(1回あたり8,800円)
月8回プラン
50分コース
70分コース
48,400円(税込)
(1回あたり6,050円)
初心者におすすめ
66,000円(税込)
(1回あたり8,250円)
最大3人までのセミパーソナルコース
お友達やご家族と一緒にセッションを行うことができます。
少人数制だからトレーナーがしっかりサポートでき、さらに料金もお安いオトクなコースです。
月4回プラン
55分コース
（1回あたり5,720円）
月6回プラン
55分コース
（1回あたり5,280円）
月8回プラン
55分コース
（1回あたり4,840円）
Trainer
トレーナー紹介
トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。 身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
Review
お客様からの口コミ
Flow
体験トレーニングの流れ
01
LINEでお申し込み
LINEでお申し込み
公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
02
ご来店
ご来店
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験トレーニングの方は持ち物はございません。
もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。
※店舗によって異なる場合がございます。
その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
03
カウンセリング
カウンセリング
お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
04
体験トレーニング
体験トレーニング
上記の内容を元にトレーニングを行います。
05
アフターカウンセリング
アフターカウンセリング
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
1分で完了
まずは無料体験からスタート！
韓国式ピラティスと筋トレを体験できる特別セッション
初心者でも安心！カウンセリング付き初心者でも安心！カウンセリング付き
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK！
現役トレーナーが丁寧にお答えします。
急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか？
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…？
\ 1分で完了 /
LINEでかんたん無料予約
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急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか？
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…？
店舗情報
Bump Up 大宮本店
住所
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1第16ナミキビル2F
アクセス
- 電車でお越しの方
JR 大宮駅東口より徒歩3分 - お車でお越しの方
駐車場すぐ（有料）
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Bump Up 店舗一覧
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高い技術力と万全のサポート体制で、理想の体作りをお手伝いいたします。
是非お近くの店舗をチェックしてください。
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