大宮のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]

ダイエット＆ボディメイクに特化した質の高いパーソナルトレーニングをご提供いたします！

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Bump up大宮店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

理想で終わらせない。人生最高の身体をBumpUpで!!
たった週1回のトレーニングで変わります！
充実した環境でのマンツーマントレーニング

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パーソナルトレーニングジム料金比較表

  回数 時間 料金 入会金 マンツーマン
ストレッチ		 サプリメント その他
Bump Up 16回 50分 ￥152,000 ￥30,000 あり トレーニングの
前・中・後
（無料）		 有資格トレーナー
Rジム 16回 50分 ￥298,000 ￥50,000 なし 別料金  
Tジム 16回 75分 ￥196,000 ￥38,000 なし 運動後（無料）  
Sジム 20回 50分 ￥300,000 ￥20,000 なし なし 女性専用
  Bump Up Rジム Tジム Sジム
回数 16回 16回 16回 20回
時間 50分 50分 75分 50分
料金 ￥152,000 ￥298,000 ￥196,000 ￥300,000
入会金 ￥30,000 ￥50,000 ￥38,000 ￥20,000
マンツーマン
ストレッチ		 あり なし なし なし
サプリメント トレーニングの
前・中・後
（無料）		 別料金 運動後
（無料）		 なし
その他 有資格トレーナー     女性専用

Access

アクセス

Before Afterボディメイクビフォーアフター

たった週１回のトレーニングであなたの身体は確実に変わります!!

ボディメイクビフォーアフター

ボディメイク＆ファットバーンコース

Tさん(40歳)

  • 運動経験：あり
  • 目的：ダイエット、ボディメイク
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：会社員

私は以前パーソナルジムに通い、その後近くのジムではトレーニングを続けていました。
しかしトレーニングをしながらも出張先の暴飲暴食や気がついたら気まぐれトレーニングをする様になってしまった結果、子供と写真を撮った時に日に日に顔がパンパンになり、自分の顔を見たくなくなってきました。またお気に入りのスーツが着れなくなり、シャツもお腹がパンパンで見すぼらしい体型に。
そこで再度パーソナルジムに通い鍛え直そうと思ったのですが以前通っていたパーソナルジムは毎度行く事が憂鬱な気分になっていたので今回は変えてみようとおもい探していた中bumpupさんを見つけました。
一般的には2ヶ月メニューが多い中、一回の時間が少し短く回数がこなせる所が選んだ理由です。集中してやる上で1時間以上は持たない事はわかっていたので、ここが決め手になりました。食事コントロールは脂質を抑える事が生活上難しかったです。
ですので糖質は必要最低限は摂り、トレーニングの日の直前にどら焼きなどを食べるようにするなどアドバイスをもらいながら自分に合った食生活に変えて行きました。
楽しかった事はトレーニングを進めて行く中、筋トレの効果が肉体的にも外見的にも感じられた事。また、トレーニング中の時間は基本楽しい時間でした。トレーナーの橋本さんのやる気にさせるコミュニケーションのおかげではないでしょうか！
トレーナー橋本さんが毎回のトレーニングを楽しく前向きに進めてくれた事が私にとっては一番良かった事でした。
また、強制感を全く出さないですが、うまく橋本さんが私のやる気をコントロールをしてくれて自然と自分に厳しくする事が出来たと思っています。
今回の3ヶ月を効果を出しながら楽しく過ごせたのはトレーナー様のお陰でした。
この3ヶ月を過ごした中、外見が変わりました。まず二重アゴが無くなりました。
またお腹がとにかく凹みました！着れなくなったスーツが見事に着れるようになった事は大変嬉しかったです。
さらに、筋肉がとても付き体重の変化以上に体型の変化を感じる事が出来ました。
トレーニングの最初に行うウォーミングアップは最初の頃はフラフラしてしまいまともに出来なかった事が3ヶ月経った時にはしっかりできるようになったのは体幹も鍛えられた証拠だと思います。
最後に娘からはパパ凄い痩せたね！って褒められた事が何よりものご褒美でした！
この3ヶ月間本当に楽しく過ごさせてもらいトレーナー橋本さんには感謝で一杯です。ありがとうございました。

  • 体重62kg → 59kg－3kg
  • 体脂肪率24.8％ → 19.5%－5.3%
  • ウエスト86cm → 74.5cm－11.5cm
ボディメイクビフォーアフター

ボディメイク＆ファットバーンコース

Sさん(38歳)

  • 運動経験：ボルダリング
  • 目的：ダイエット、ボディメイク
  • ボディタイプ：隠れ肥満
  • 職業：会社員

Bump Upに入会したきっかけは仕事の付き合いや、過度の食事により10キロほど太ったのと 年齢を重ね、以前より外見がだらしなく見えたからです。

まず、トレーニングと食事コントロールに体が慣れるまでが大変でした。トレーニング初回で正直、『やっぱり辞めようかな』と思ってしまいましたが、いつのまにか、ただ苦しかったのが『もっと頑張らなければ！』と思うようになり、トレーニング終了後の脱力感に充実感をおぼえました。

一種目ごとに限界まで回数をこなし苦しくて辛いだけと思ってたのが、毎回一種目終わるごとに『ありがとうございました！』という言葉が自然に口から出て、トレーナーさんへの感謝の気持ちに溢れました。

インターバル時も体を休めるだけでなく、たわいもない話をすることでリラックスでき、空気が和みました。
自分では頑張っているつもりでも、なかなか数字に現れず、何を食べてよいかわからなくなったとき、親身になって相談にのっていただきました。その他、自宅でできるトレーニング方法、体のケアなど、細部に至るまで対応が丁寧なので、ついつい甘えてしまいました。
まさに二人三脚でいかなるときも寄り添ってくれたのが、頼もしく嬉しかったです。

バンプの良いところは、まずトレーナーさんの人柄です。
90分という限られた時間と回数の中で、気持ちよく前向きに頑張ってこられたのは、橋本さんだからだと思います。

こんなに内容が濃く充実した90分は、他のパーソナルトレーニングジムにはないのでは？と思ってしまうぐらいです。
厳しくしすぎず、今日の自分のできる範囲で、持てる力を最大限に発揮させてくれる場所。 そして、外見だけでなく内面も変われるところだと思います。

変わらないベストな自分でいることは、常に変わり続けることだということを橋本さんがら学びました。
食事コントロールは自分で何とかできても、あの辛いトレーニングはもう橋本さん以外の方では出来ません(笑)
2ヶ月経った今でも、バンプへ向かうまで緊張と不安が入り交じっていますが、トレーニングを始めると不思議と前向きに素直に頑張れるのも橋本さんのおかげです。
これからもよろしくお願いします。

  • 体重58kg → 54kg－4kg
  • 体脂肪率24.7％ → 17.7%－7%
  • ウエスト70cm → 68cm－2cm
ボディメイクビフォーアフター

ボディメイク＆ファットバーンコース

Uさん(42歳)

  • 運動経験：なし
  • 目的：ダイエット、ボディメイク
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：会社員

仕事で外食が多く、不規則なこともあり気づいたら10キロ太ってしまいました。
このままではダメだと思い、ジムに行こうと思いましたが、今までトレーニングをしたことがなく、何からしたらよいのかもわからないのでパーソナルトレーニングを受けてみようとホームページで探していてBumpUpが目にとまり値段が安いこと、過度な糖質制限はおこなっていないというところが自分に合っていると思い、早速カウンセリングの予約をとりました。
橋本トレーナーが人柄もよく親身になって相談に乗ってくれたので即決で決めました。
食事指導は過度な糖質制限もなく無理なく続けていけました。
リバウンドしない食事の方法もわかりやすく教えてもらいトレーニングはキツかったですが、段々と自分の身体が変わっていく実感を感じられて頑張れば自分でも変われるんだと実感出来て嬉しかったです。
コース終了した後のアフターフォローもしっかりしていて1人でも続けられるようアドバイスをくれたり今ではトレーニングが習慣になりました！
本当に感謝しております。
ありがとうございました！

  • 体重72kg → 62kg－11kg
  • 体脂肪率20％ → 11%－9%
  • ウエスト82cm → 73cm－9cm
ボディメイクビフォーアフター

ボディメイク＆ファットバーンコース

Sさん(22歳)

  • 運動経験：なし
  • 目的：ダイエット
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：主婦

出産後、産後太りがなかなか戻らず、1人では続けられそうもないのでパーソナルジムを選びました。はじめのイメージとは違いきつい食事制限などもなく、食べて痩せるカラダつくりと自分の体力に合ったトレーニングで13キロもダイエット出来ました。オシャレな洋服来て出掛けるのが楽しみになりました(^^)

  • 体重49kg → 36kg－13kg
  • 体脂肪率25％ → 18%－8%
  • ウエスト62cm → 57cm－5cm
ボディメイクビフォーアフター

トータルボディメイク＆コンディショニングコース

Yさん(48歳)

  • 運動経験：なし
  • 目的：ダイエット
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：教師

担当トレーナーの知識とトレーニングされてるレベルが高いため、丁寧にわかりやすく的確に指導してもらいました。
最初は、痩せる目的でしたが、どんどん変わっていく自分の身体に驚き、すっかり筋トレにハマってしまいました。笑

  • 体重88.75kg → 65.80kg－22.95kg
  • 体脂肪率29.8％ → 12.1%－17.7%
  • ウエスト101cm → 75cm－26cm
ボディメイクビフォーアフター

トータルボディメイク＆コンディショニングコース

Hさん(48歳)

  • 運動経験：なし
  • 目的：筋力アップ＆ダイエット
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：建築デザイナー

昔から、ジムに行っても続かず、数々のダイエットも失敗してきました。 バンプアップのホームページを見つけて、思い切ってパーソナルを受けてみま した。担当トレーナーの方のわかりやすい指導のおかげで、おかげさまで楽し く続けることが出来ました。大満足です。このまま継続していきたいと思いま す。ありがとうございました。

  • 体重95kg → 75kg－20kg
  • 体脂肪率26％ → 12%－14%
  • ウエスト110cm → 80cm－30cm
ボディメイクビフォーアフター

ボディメイク＆ファットバーンコース

Kさん(34歳)

  • 運動経験：バレーボール
  • 目的：ダイエット
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：会社員

会社で移動があったり仕事のストレス、不規則な食生活が原因で太ってしまい、以前の自分に戻りたかったのと運動を習慣にしたかったのでトレーニングはじめました。1人ではやり方もわからないし自信もなかったのでパーソナルジムを選んで良かったです。わかりやすい言葉で説明してくれて、いつも励ましてくれたので頑張れました！

  • 体重52kg → 42kg－10kg
  • 体脂肪率26％ → 18%－8%
  • ウエスト64cm → 53cm－11cm
ボディメイクビフォーアフター

トータルボディメイク＆コンディショニングコース

Tさん(55歳)

  • 運動経験：ウィンドサーフィン
  • 目的：ダイエット 筋量アップ
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：公務員

過去にスポーツクラブに入会していましたが、我流ではなかなか体重が落ちなかったので、一念発起してパーソナルジムへ。身体の機能を知り尽くしたトレーニングさんの指導の元、筋肉もついて目標体重に到達できました。

  • 体重82kg → 60.5kg－21.5kg
  • 体脂肪率24％ → 8%－16%
  • ウエスト94cm → 74cm－26cm
ボディメイクビフォーアフター

トータルボディメイク＆コンディショニングコース

Yさん(44歳)

  • 運動経験：サーフィン スノボ
  • 目的：かっこいい身体になる為
  • ボディタイプ：肥満タイプ
  • 職業：会社員

食べることが好きで気づいたら80キロを越えてしまいました。 サーフィンやスノーボードで膝への負担も大きくなり筋力アップとダイエットを決意。担当トレーナーが親身になってトレーニングと食事指導してくれたおかげで、理想の身体が手に入り、自信もつき今まで以上にスポーツを楽しめるようになりました。

  • 体重78kg → 61kg－17kg
  • 体脂肪率18％ → 7%－11%
  • ウエスト80cm → 70cm－10cm

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こんなお悩みはありませんか？

Bump Upのトレーニングはボディメイクにコンディショニングトレーニングを取り入れた

徒手(コンディショニング)トレーニング&パートナーストレッチで身体の改善を行い、改善から筋トレの効果を最大限に引き出します！！

パートナーストレッチ

最初にストレッチ行うことで怪我の予防をします。姿勢不良などで硬くなっている筋肉をゆるめましょう。

徒手トレーニング

徒手抵抗を使いトレーナーが負荷調整する事で、インナーマッスルの強化や可動域の拡大に繋がります。

ウェイトトレーニング

徒手トレーニングでコンディショニングを整えたを身体を土台としてウェイトトレーニングを行います。

パートナーストレッチ

最後にもう一度ストレッチを行うことで筋トレの効果を最大限に高めると同時に身体をケアします。

コンディショニングが整ってこそのトレーニングが大切なんです。

コンディショニング。なかなか、聞き慣れない言葉だと思います。
しかし「コンディショニング」は既に、多くのプロスポーツの世界でその効果が認められ、取り入れられてきています。

実際にコンディショニングは、ストレッチやウェイトトレーニングとは違った特殊なトレーニングで、
あなたの身体の要所を整え、身体全体の動きを良くする効果があります。
分かりやすく言いますと、錆びついた機械に油をさすようなイメージです。

コンディショニングは、あなたの衰えた筋力や眠っている身体機能を呼び起こすためのトレーニングなのです。
多くの方がトレーニングをしているのに「長く続かない」「パフォーマンスが上がらない」
といったことを経験したことがあると思います。
その原因は大抵の場合「コンディショニング」要素が不足しているためです。

Bump Upではコンディショニングとは、身体の「環境作り」であり、
ウェイトトレーニングとは、「コンディショニングで整えた環境を土台として身体を鍛え、強化していくこと」と考えています。

例えば、高齢者の方のトレーニングやリハビリは肉体的にも精神的にも負担となりやすく、
継続的にトレーニングを行いたくても大抵の場合は続きません。
この大きな原因の1つとして、コンディショニング、
つまり痛みや身体の柔軟性など、身体の環境が整っていないことが挙げられます。

トレーニングをする意志や気持ちがあったとしても、身体のコンディショニングが低ければトレーニングに対する身体の負担が
強すぎて精神的にも肉体的にも苦痛となってしまうのです。
それを可能にする身体の環境作り、つまりストレッチやリリース等のコンディショニングアプローチが大切なのです。

Beginner Lesson初めての方でも安心のトレーニングスタジオです！

バンプアップでは、専属トレーナーがマンツーマンで徹底的にサポートいたします。
「トレーニングジムに興味はあるけど、不安・・・」そんな皆様のために、
初心者でも安心してトレーニングが行えるように、あなただけのトレーニングプランをご提案しながら、
無理なく個人のペースで進めて行きます。 一緒に理想的なボディを手に入れましょう！

有酸素系と体幹系を強化するアイテムを導入！

Bump Upでは、ダンベルやバーベル、ケーブルマシーンなどの
フリーウエイトトレーニングの他にもTRXトレーニング、ボクササイズも取り入れています。

TRXトレーニング

自重と重力を利用したトレーニング法で筋力、バランス力、柔軟性、体幹、安定性などを効果的に鍛えることが出来ます。
通常の筋力トレーニングでは、ダンベルやバーベルなどを使い、ターゲット筋だけに負荷をかけて鍛えるのに対し、 TRXトレーニングでは全身の連動を重視し、神経系を発達させパフォーマンス向上といった効果が期待出来ます。
さらに強度もご自身の体力に応じて調整が出来ますので無理なくおこなうことが可能で、全身運動や体幹の強化、 筋持久力などトレーニング初心者の方から上級者の方まで全ての方におススメと言えます。

こんな人におすすめです

ぽっこりおなかの人

腰回りの筋肉が衰えている為、内臓を支えきれなくなってる場合があります。体幹を鍛えることで、おなかが引きしまります。

便秘になりがちな人

体幹トレーニングによっておなかが引き締まり、内臓が正しい位置に戻ることで、便秘の改善、消化不良などにも効果があります。

姿勢が良くなり、美しいボディラインになる

インナーマッスル、アウターマッスルをバランス良く鍛えることで、全身をしっかり支えられるようになる為、肩こり腰痛などの慢性痛も改善し、健康的な身体になります。

日常生活の中ですぐ疲れてしまう人

体幹が弱くなると、持久力も下がり、上半身がブレやすくなる為、関節に負担がかかります。体幹を強化すれば、この負担を減らすことが出来ます。

スポーツのパフォーマンスを向上させたい人

体幹が弱まっていると、一部の筋肉を使ってしまいがちなので、思うように身体が動かせずスポーツの効果が出ないこともあります。体幹を鍛えることで動ける身体作りに効果があります。

ボクササイズ

健康増進や持久力向上を目的とし、ボクシングの練習メニューを取り入れたトレーニングです。ボクササイズといえば消費カロリーが大きいので脂肪燃焼効果が高いといえます。パンチを繰り出したりするときの無酸素運動とステップのように常に足を動かしたりする有酸素運動の両方をおこなえるのもメリットのひとつです。

こんな人におすすめです

健康的に痩せたい人

ボクシングの一連の動きは全身運動です。腕だけではなく、しっかり腰の入ったパンチを打つためには、下半身の強化は不可欠であり、ひねりを加えるパンチには腹筋、背筋などの筋肉も関与します。上半身から下半身までバランスよく鍛えることで、全身の引き締めに繋がります。

とにかくストレスを発散したい人

日頃のストレスをミットにおもいきりパンチを繰りだすなどからだをフルに動かすことでストレス解消とダイエット効果の両方を得ることが出来るでしょう。

効率よく基礎代謝を上げたい人

基礎代謝とは一日なにもしなくても消費されるエネルギーのことです。その割合は一日の活動代謝の6割とも7割とも言われていて筋力量が多いほど、高くなると言われています。基礎代謝が上がれば太りにくくなります。

バランス感覚や反射神経を鍛えながら痩せたい人

正しい姿勢で、ダッキングやウィービングなど一連の動作をおこなうことで手足と視覚の協調性を高め、さらにダイエットにも繋がります。

スポーツのパフォーマンスを向上させたい人

体幹が弱まっていると、一部の筋肉を使ってしまいがちなので、思うように身体が動かせずスポーツの効果が出ないこともあります。体幹を鍛えることで動ける身体作りに効果があります。

せっかくダイエットに成功したのに、何回もリバウンドしてしまう…

そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

どうしてリバウンドしてしまうのか？成功へ導く３つのポイント

糖質制限などの過度な食事制限はしません

近年は様々なダイエット法が出回っています。
その中でも糖質制限はよく聞くと思います。
Bump Upでは過度な糖質制限は推奨していません。

当店には、以前他のパーソナルジムに通われてたお客様が多数いらっしゃいます。
そこではあれはダメ、これはダメとかなりキツめの糖質制限をおこなっていて、コース終了までに体重は確かに落ちたようですが、髪はバサバサで抜け毛も多くなり、お肌は荒れ、女性は生理が止まってしまう…など、ダイエット以前に健康上に問題があるような過度なものでした。

はたして体重だけ落ちればそれでいいのでしょうか？

極端な糖質制限は仮に一時的に痩せてもリバウンドしてしまう確率が高くなるばかりではなく、死亡率が高まるということが、最近の研究でわかってきています。
米国のハーバード大学は、糖質制限わ続けると心筋梗塞や糖尿病の発症率が高まるとの研究結果を報告しています。
日本の国立国際医療研究センター病院も「糖質制限を5年以上続けると、死亡率が高まる」と、約16000人の死亡者の調査から結論づけています。

糖質制限によっておこる危険要素
  • （1）脳卒中、心筋梗塞などの危険性、死亡率が上がる。
  • （2）肝機能障害、腎機能障害を誘発する（肝、腎がタンパク質の最終産物の解毒排泄）。
  • （3）ケトアシドーシス（ケトン酸血症）糖を制限すると、体内の中性脂肪が肝臓で
    ケトン体という酸性のカロリー体に変化するので意識不明になる危険性がある。

このように、健康になるつもりでやったものが、逆に不健康に・・・なんてことにもなりかねません。

２ヶ月だけでは終わらない、一生維持できる食習慣

大事なのは極端に食事制限または糖質制限するのではなく何を食べてからだをつくるのか？なのです。

身体作りにはマクロ栄養素（多量栄養素）のバランスが大事です。
P（タンパク質）
F（脂質）
C（糖質）
の割合をどのように摂るかがより理想の身体へ近づける鍵となります。
では、具体的にどんな食事を摂っていけば良いのか、その方のライフスタイルに合わせた食事アドバイスなどもさせていただいておりますのでご安心下さい！

※Bump Upでは、厚生労働省や糖尿病学会が提示している食生活に従い指導しています。

嗜好品のコントロール

甘いもの、辛いものなど嗜好品をつい食べたくなるのは、血糖値が急激にあがるものを毎日少量でも食べていたり、ご自身に必要な食
物ではなく、嗜好品でエネルギー摂取をされていたりと、栄養バランスのとれた食生活をされていないことがよくあります。
嗜好品に手を伸ばしたくなるのは、脳のコントロールを自分自身でできていないからです。
そのため、嗜好品摂取のコントロール方法をしっかり指導いたします。

調理方法

もしお料理がお得意ではない方は、簡単な調理方法も踏まえてお伝えいたします。
お仕事が忙しくて外食に頼ってしまう方は、その中でもお客様ご自身で出来る範囲の食事をアドバイスします。
難しいことを考えすぎると、楽しいはずの食事が窮屈なものとなってしまいます。 お客様に合わせた食生活をご提案し、栄養の知識が
なくてもご自身で食事の献立を考えられるような指導を行ってまいります。

目標達成後も自分自身でトレーニングが続けられる

肉体改造は、一度行えば良いのではなく、その体型を維持していくには習慣化する必要があります。
せっかくダイエットしたのに、簡単にリバウンドして体重が増え、体型が戻ってしまったらマンツーマン指導で肉体改造した意味が無いですよね？
しかし、パーソナルジムのほとんどは、2ヶ月限りでしたり、お金に余裕がなければ通い続けることはできません。

Bump Upではコース終了後も近所のジムやご自宅にて、当店で経験したことを元にお客様ご自身でトレーニングやPFCのバランスを考えた食事を続けていける力を身につけていただけるような指導を心がけています。

私たちトレーナーの想い

ただ単に短期間で結果を出していただくだけではなく、「お客様に運動する習慣を身に付けていただき、運動を継続していただく」
それを信念に指導させていただいております。
運動習慣は仕事も能率的になり、前向きになることができるため、海外のビジネスパーソンは運動習慣を欠かさないといいますよね。

卒業後にフォームなどが不安な方はフォームチェックなどに月一度ぐらいのメンテナンスも承っておりますのでご安心ください。

Free Support安心の無料サポート

サプリメントサポート

トレーニング効果を最大限に引き出す為には、運動に加えて栄養が重要です。トレーニングの前・中・後それぞれに最適なサプリメントをご用意しております。

栄養サポート

栄養に関する情報提供はもちろん、ライフワークに合わせた食事のご提案をいたします。
ご希望の方は、メールなどで食事のご報告をいただければ、すぐにトレーナーがアドバイスいたします。

レンタルアメニティ

Tシャツ・ハーフパンツ・タオル・シューズ・靴下もご用意しております。
また、シャワーやボディソープなどもご用意しておりますので、会社帰りでも手ぶらでご来店いただけます。

TRAINERトレーナー紹介

トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。
身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。

水上 昌彦

  • (浦和店)

橋本 勉

  • (大宮店･浦和店)

小久保 俊

  • (大宮店･浦和店)

樋下田 勝明

  • (高崎店)

向井田 かおる

  • (高崎店)

詳しく見る

TRAINING COURSE会員種別と料金

トータルボディメイク＆コンディショニングコース

ストレッチから徒手トレーニングといったBump Upメソッドをふんだんに取り入れながら、無理なく結果に導けます。
ボディメイクで身体機能を高め、徒手トレーニングでコンディショニングを整えるので、 初心者や普段運動をしてない方でも
無理なく綺麗で健やかな身体が手に入ります。また、腰痛・肩こりも改善に繋がります。

  • 週１回(全8回)×90分 ¥112,000週１回(全8回)×90分 ¥112,000
  • 週2回(全16回)×90分 ¥216,000週2回(全16回)×90分 ¥216,000
  • 入会金 ¥30,000入会金 ¥30,000
  • 体力レベル：初級者～上級者

ボディメイク＆ファットバーンコース

BumpUpメソッドを取り入れつつ、短時間でボディメイクを造り上げるコースとなっております。
お客様の目的に合わせて集中的にアプローチして参ります。
時間が短い為、日々仕事で予定が調整しにくい方や初心者の方でも安心してご利用頂けております。

  • 週１回(全8回)×50分 ¥80,000週１回(全8回)×50分 ¥80,000
  • 週2回(全16回)×50分 ¥152,000週2回(全16回)×50分 ¥152,000
  • 入会金 ¥30,000入会金 ¥30,000
  • 体力レベル：初級者～中級者

詳しく見る

手ぶらで気軽に通える
駅近トレーニングジム

Bump UpではTシャツ・ハーフパンツ・タオル・シューズ・靴下など必要なものはすべてこちらでご用意しております。
大宮駅から徒歩８分以内にありますので、会社帰りでも手ぶらでご来店いただけます。もちろんシャワー室やボディソープなどもご用意しておりますので、手ぶらでお気軽にお越しください♪

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無料カウンセリングではパーソナルトレーニングの説明とジム内の環境や風景を見ることができます。
実際にジムを見て自分の体をどう変えたいかなどを相談し、不安や疑問が解消され、全てのことをご納得して頂いた方のみ、
ご入会とさせていただいております。もちろん無理な勧誘などは一切ございません。まずはお気軽にお越しください。
※お問い合わせのみでも大歓迎です。

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お客様のご経験、ご相談、お悩みをお伺いし、アドバイスや提案をさせていただきます。完全無料で、無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

簡単なトレーニング

体験トレーニングをご希望の場合、機材を使った簡単なトレーニングも可能です。

Bump Up にしかできなトレーニングがあります！

ボディメイク × コンディショニング =
最強のダイエットプログラム
体調を改善しながら最速で痩せる！これまでたくさんのお客様が結果を出しています。

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システムやご利用についてはもちろんのことトレーニングや食事に関するご質問もお気軽にお問い合わせください。
※Bump Upは無理な勧誘や営業活動を行わないことをお約束いたします。