トレーニングカテゴリー [Bump Up(バンプアップ)浦和]

バンプアップではお客様のボディタイプ別にオーダーメイドのトレーニングを行っております。

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Bump up浦和店 完全個別指導型パーソナルトレーニングジム

トレーニングカテゴリー

バンプアップではお客様のボディタイプ別にオーダーメイドのトレーニングを行っております。
マニュアルによる対応は一切しておりません。大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、
独自のバンプアップメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を確実に変えていきます。

ダイエット

ダイエットは一生に一度きりに。
リバウンドの無い体、習慣づくりをしていきます。過度な食事制限はせず、お客様に合った摂取量・バランスをトレーナーが体組成データ・カウンセリングをもとにお客様一人一人に合ったメニューを組み立て、健康的に人生最後のダイエットを提供いたします。
身体全体の改善と全体の代謝を上げる事で、痩せやすい身体作り・リバウンドしない習慣をお約束いたします。

ボディメイク

ボディメイクは身体にメリハリをつけ、最高の形へ変化させていきます。
男性らしいがっしりとした肩に広く大きい背中に引き締まったウエスト、女性らしいくびれと美しいヒップラインなど、お客様お一人お一人が思い描く理想の身体を手に入れる為に担当トレーナーが誠心誠意お手伝いさせていただきます。
体内でカロリー消費の70パーセントをも占めるといわれている基礎代謝量を上げ、最短距離で目標の身体に近づける為には筋量アップが欠かせません。 機能解剖学を学んだトレーナーが何百個ある筋肉をクライアントのアライメント評価・動作分析をして、「負荷、回数、セット数、インターバル、角度」を設定して、ピンポイントに筋肉へアプローチしていきます。

パワーアップ

パワー競技・パワーを上げたい方に、動きの特異的要素を解剖学、バイオメカニクス要素をトレーニングのプログラムに取り込み行っていきます。
バイオメカニクスには、動力学(身体に作用する力の解析)と運動学(身体の動きの解析)の概念が含まれます。 動作、力、慣性モーメント、テコ、そしてバランスがバイオメカニクスの5つの重要な要素です。
神経が支配している筋肉の量をモーターユニットと呼びます。 このモーターユニットを強化することで筋出力を高めることができます。 動きの効率を上げることで、キレのある動きや俊敏な動き、スピードある動きを可能にするための筋肉トレーニングを提供いたします。

リハビリ

解剖学・医学の知識が最も必要であり、現場経験がものを言うのがリハビリです。
怪我の症状が落ち着いた後に、怪我前の筋力や柔軟性を取り戻すこと、また同じ怪我をしないように怪我をした原因である筋力不足や柔軟性不足を解消すること、怪我で損傷した靭帯の役割を代わりに果たすような筋力を強化するなどの方法で、早期現場復帰・再発防止になるようにリハビリプログラムを作成します。

パフォーマンスアップ

現状の自身の体力(筋力、筋持久力、柔軟性など)・機能(可動域、体の動き)を把握して、目指すパフォーマンスアップのプログラムを組んでいきます。
筋力アップ、筋持久力アップはもちろんのこと、身体が柔軟に動くということは、パフォーマンスの向上に寄与するだけでなく、 外傷障害のリスクを減らし、姿勢(ボディライン)を美しくします。
BumpUp独自のパートナーストレッチにより、筋や関節の柔軟性を高め、ケガのリスクを減らし、パフォーマンスの向上のプログラムをご提供いたします。

Bump Up にしかできなトレーニングがあります!

ボディメイク × コンディショニング
= 最強のダイエットプログラム
体調を改善しながら最速で痩せる!これまでたくさんのお客様が結果を出しています。

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※Bump Upは無理な勧誘や営業活動を行わないことをお約束いたします。