こんにちは！
パーソナルトレーナーの井上です。

ダイエットを進めていく上で、どういう風に進めていけばいいのか分かりますか？

いろんな方法や考え方があり、どれが正しいんだ～ってなってませんか？

もちろんダイエットって答えが一つではないのですが、健康を害してしまうケースがほとんどなんです。

全てを否定するわけではないのですが、
私の思う理想のダイエットというものがあるのです。

まずダイエットとはどういう意味なのでしょうか？

ダイエットって外来語です。日本語で何というか知ってますか？

みんなに質問すると「減量？」っていうんです。実は日本語で食事って意味なんです。

もっと正確にいうと”適切な食事”

ダイエット明日からするから「食べないぞ！」っていうのは間違っていますよね？ダイエットというのは食べることなので、まずはここを理解しておくことですね。

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