本日は…久々にまじめな食事だったため、アップしてみました。 ちょっとタンパク質がおおすぎでしょうか？ヨーグルトは半分、チキンも１個にしようと思います。 普段は…おにぎり２個＋プロテイン＋パン１個が定番です。 私は、お菓子も、アイス（大好物）も何でも食べます！ それでも私の中では最低限の身体は維持ができています。 運動をする➡筋肉が付く➡代謝が上がる➡好きなだけ食べても体型を維持できる ということです☆ さあ！今日も筋トレ頑張ります!(^^)!