理学療法士監修 × 解剖学・運動生理学 × RebornPilates
安心・安全の教育システムで、全トレーナーが指導。
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインを。 さらに筋力トレーニングとの組み合わせで、基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。 理想のライフスタイルを、あなたとともに。
BumpUp大宮店では、最大4名までの少人数制グループレッスンを導入しています。
一般的な大人数グループとは異なり、一人ひとりの動き・姿勢・クセをしっかり確認しながら進めるため、
パーソナルに近いサポート品質を保ったまま受講いただけます。
レッスン内容はピラティスを軸に、自重・ダンベルを用いた筋力トレーニングを組み合わせた構成。
体幹の安定・姿勢改善・運動不足解消を目的とした方に特におすすめです。
また、
●運動初心者の方
●グループレッスンが初めての方
●年齢や運動経験に不安のある方
も安心してご参加いただけるよう、難易度や負荷は参加者に合わせて調整しています。
さらに、K-ピラティス（リボーンメソッド）をベースにしたクラスも実施しており、韓国式ピラティスならではの「コントロール」「安定性」「正確な動き」をグループでも丁寧に体感していただけます。
「パーソナルは少しハードルが高い」「でも、しっかり見てもらいたい」
そんな方にこそ、BumpUpの少人数グループレッスンは最適な選択です。
BumpUpでは、少人数グループレッスンを基本に、ピラティスを軸として身体を整え、
必要に応じて筋トレを組み合わせる独自のメソッドを採用しています。
まずはグループで「整える」。その上で、必要な方だけパーソナルで「深める」。
無理なく続けられる順序を大切にしています。
BumpUpのグループレッスンは、少人数制のピラティスが中心。
呼吸・姿勢・安定性を整え、身体のクセや左右差に気づくことから始めます。
運動が久しぶりな方でも、無理なく取り組める設計です。
整えた身体を、日常で使える「動ける体」へ。
グループレッスンでは、ピラティスをベースにしながら、自重やダンベルを使った筋トレに加え、K-pilatesなど強度のあるレッスンもご用意しています。
ただ鍛えるのではなく、正しい動きの中でしなやかさと強さを育てていきます。
※大宮本店では、まずはグループレッスンから始めていただき、必要に応じてパーソナルをご案内しています。
より筋力アップやボディメイクを目指したい方には、
パーソナルレッスンをご用意しています。
スミスマシンやキャデラックなどのマシンはパーソナルセッション限定。
経験と知識を持つトレーナーが、安全性とフォームを最優先にマンツーマンで指導します。
BumpUpのセッションは、まずピラティスで身体を整えて関節の動きを安定させた後、筋力トレーニングで身体を強化します。
この適切な順序で行うことで怪我のリスクを減らし、男女ともに強くてしなやかな身体を作り上げる相乗効果が得られます。
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
Bump Up 大宮本店
Bump Up 上尾西口店
Bump Up 蕨店
Bump Up 板橋店
※それ以外の店舗はパーソナルレッスンのみ対応となります。
グループレッスンも1クラス3名までとかなりの少人数制！
一人一人の身体に合わせた指導をしっかり行い、専門的な知識と経験でお客様をサポートします。
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、
お選びいただいております。
ピラティスと筋トレのセッションを
ハイレベルで提供
完全オーダーメイドの
個別プログラム
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
駅チカ＆
無理なく通える月額制
食事までサポート、
効果を最大化
日本初レベル！
韓国式ピラティス導入
完全オーダーメイドの
個別プログラム
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
駅チカ＆無理なく通える
月額制
食事までサポート、
効果を最大化
トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。 身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。 身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
01
公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
02
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験トレーニングの方は持ち物はございません。
もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。
※店舗によって異なる場合がございます。
その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
03
お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
04
上記の内容を元にトレーニングを行います。
05
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
1分で完了
まずは無料体験からスタート！
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK！
現役トレーナーが丁寧にお答えします。
今なら体験が無料と聞いたのですが、どうすれば申し込めますか？
急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか？
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…？
今すぐ無料体験をLINEで予約する
\ 1分で完了 /
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住所
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1第16ナミキビル2F
アクセス
フィットネスのプロフェッショナルが運営する、Bump Upは充実の店舗数！
高い技術力と万全のサポート体制で、理想の体作りをお手伝いいたします。
是非お近くの店舗をチェックしてください。
採用情報
ピラティスインストラクター養成スクール
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