12月9日 （日）13時〜14時30分の予定で大宮ソニックシティでダイエットセミナーやります💡

なかなか結果が出ない人、リバウンドしてしまった人、これからダイエットしたいと思ってる人必見です❗️

内容

・ダイエットとは？
・ダイエットで重要なポイント3つ
・運動（種類別1時間あたりの消費カロリー】
・食事（5大栄養素）
・消費カロリー
・標準値を知ろう！ 理想値を知ろう！
・どちらがいいですか？
・プラスαで効果をあげてくれるアイテム
・体内リズムを知る
・糖や脂の代謝サイクルを知ろう！
・継続してやってほしいこと

などなど内容盛りだくさんになっています。

興味がある方、気軽にご連絡ください♪

日時 12月9日 13時〜14時半

場所 大宮ソニックシティ7F 703号室

料金 1名様3000円 ペア2名様5000円