キレイを目指す女性こそ摂ってほしい理由

「炭水化物は太るから抜いてます💦」

そんな声、よく聞きますよね。でも実はそれ、体にも美容にも逆効果かもしれません。

🧠 炭水化物は“脳と体のエネルギー源”！

炭水化物を抜くと、

・集中力が続かない

・疲れやすい

・イライラしやすい

そんな不調が起きやすくなります。

特に女性はホルモンの影響を受けやすく、エネルギー不足＝不安定な体調になりやすいんです😢

💪 「引き締まった体」には炭水化物が必要

炭水化物を抜きすぎると、筋肉が落ちやすく、やつれた印象になってしまうことも…。

せっかく体重が落ちても、メリハリのない体ではもったいないですよね。

🥔 摂るなら「良質な炭水化物」がおすすめ！

✔ 玄米

✔ オートミール

✔ さつまいも

✔ 全粒粉パン

これらはビタミンや食物繊維も豊富✨

美肌や便秘対策にもつながります♪

💡大事なのは「抜く」ではなく「選ぶ」こと。

あなたの毎日に合った炭水化物を、タイミングよく取り入れることで、

代謝もアップ🔥心も体も軽くなります。

🍽「炭水化物＝敵」ではなく、

「キレイを作る味方」にしませんか？🌿