こんにちは🕊️

Bump Up 大宮本店トレーナーのEmiriです。

「ピラティスって女性がやるもの」

そんなイメージ、ありませんか？

実は最近、韓国や欧米では男性にもピラティスが大人気。私が研修で学んだ韓国スタイルのピラティスも、男性の参加率がとても高いのが印象的でした。

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🌿なぜ男性にピラティスが人気なの？

✅ 体幹強化に最適

ピラティスは体幹を安定させる動きが中心。スポーツ選手のトレーニングにも取り入れられていて、パフォーマンスアップや怪我予防にもつながります。

✅ 柔軟性の向上

筋トレで硬くなりがちな筋肉をしなやかにし、姿勢や動きの美しさも整います。

✅ 姿勢改善でビジネスシーンにも好印象

猫背や巻き肩の改善で、見た目の印象がぐっと変わります。

✅ 年齢を問わずできる

激しい動きが少なく、関節への負担が少ないので、運動初心者の男性にもおすすめです。

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🌿実際に韓国では…

韓国の街にはマシンピラティススタジオが多く、男性も当たり前に通っています。

「ピラティスは女性向け」なんてイメージはなく、健康やボディメイクのための習慣として広く取り入れられていました。

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🌿ピラティスは全ての人のために

ピラティスは男性・女性問わず、体を内側から整えるメソッドです。

体幹強化や姿勢改善、柔軟性アップなど、男性だからこそ感じやすい効果もたくさん。

ぜひ一度体験してみてください🤍

体も心も軽くなる感覚を味わっていただけるはずです。