〜基礎代謝・食事・運動・睡眠の見直しで変わるカラダ〜 「20代の頃は少し食べすぎてもすぐに体重が戻ったのに、30代に入ってからは痩せにくくなった」——そんなお悩みを感じている方は多いのではないでしょう...

猫背がほうれい線を作る！？姿勢美人になる習慣 こんにちは、Bump Up大宮店です 最近、気温が35度を超える日も増え、外を歩くだけで体力を奪われてしまうような暑さですね。 この時期はエアコンの効いた...

こんにちは。大宮駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム【Bump Up大宮店】です。 7月26日、今日の気温はなんと35度を超える真夏日。外に出るだけで汗が噴き出すような暑さが続いていますね。 最近は...

大宮で始める、リバウンドしない30代・40代向けパーソナルダイエット【続かない人必見】 こんにちは、大宮駅徒歩5分のパーソナルジム「Bump Up大宮店」です。 SNSや広告でよく目にする 「2週間で...

こんにちは🕊️ Bump Up 大宮本店トレーナーのEmiriです。 「ピラティスって女性がやるもの」 そんなイメージ、ありませんか？ 実は最近、韓国や欧米では男性にもピ...