トレーナーブログ

こんにちは！BumpUp大宮本店トレーナー　風間です！ 前回はファンクショナルトレーニングの「5大原則」というものをご紹介しましたが、重力？分離？協調？…あまりピンとこない方もいらっしゃったかなと思い...

こんにちは！Bump Up大宮店トレーナーの大塚です！今回は肩甲骨についてお話させて頂きます。肩甲骨は背中の上部、肋骨部分にくっついている三角形の骨です。首や肩などの筋肉と繋がっており、様々な動作に関...

こんにちは！BumpUp大宮本店トレーナー　風間です！ 前回、ファンクショナルトレーニングがなぜ良いか？どういう効果があるのか？　と言いましたが、そんかファンクショナルトレーニングですがちゃんとした5...

こんにちは！Bump Up大宮店トレーナーの井上です。 ダイエットして見た目を今よりも引き締めたい！ ダイエットには筋トレがいいと勧められたけど、逆に足とか腕とか太くならないの？ こういった不安を抱え...

こんにちは！ Bump Up大宮店トレーナーの大塚です！ 猫背は、一度癖になってしまうと正しい姿勢を取りつづけるのが苦痛に感じられる傾向にあります。猫背は背中やお腹の筋肉が動員されにくい姿勢、つまり筋...