トレーナーブログ

Trainer’s Blog

筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

2025年6月25日/

「姿勢を整えることは、“動き”と“人生”…

日々の生活の中で、私たちは無意識にさまざまな姿勢をとっています。座る、立つ、歩く、物を持ち上げる、呼吸する——。これらの基本動作すべてに影響を与えているのが、「姿勢」です。ピラティスを学び・指導...

2024年9月1日/

こんにちは！ Bump Up大宮店トレーナーの大塚です！今回は姿勢と身体重心についてお話しします。普段あまり意識はしないかと思いますが、ヒトの重心位置は足底から身長の約55〜56％の高さにあると言...

2024年8月31日/

こんにちは！BumpUp大宮本店トレーナー　風間です！前回はプランクトレーニングで足を主に動かす種類をご紹介させて頂きました！今回はプランクトレーニングのお尻を中心に動かして、臀部・体幹部に刺激を...

2024年7月31日/

今日は、「アミノ酸」についてお話ししようと思います！ BCAAという言葉は聞いたことありますか？あまり無いかと思われます。有名なのはアミノバリューやアミノバイタルなどがよく薬局に売ってありますよね...

2024年7月31日/

こんにちは！ BumpUp 大宮本店のトレーナーの風間です！前回は基本的なプランクトレーニングの種類と解説をご紹介しましたが、今回は少し難易度をあげたプランクトレーニングの種類と解説をご紹介致します...