トレーナーブログ

はじめまして！BumpUp 大宮本店のトレーナーの風間です！ 今回は僕が常日頃から取り入れている得意なファンクショナルトレーニングについてお話しします！ ファンクショナル(機能性)トレーニングとは？ ...

こんにちは！Bump Up大宮店トレーナーの井上です。 健康的にダイエットをする場合、私がオススメする取り組み方。 それが除脂肪です！ 除脂肪というのは、文字通り脂肪を取り除くことです。体脂肪のみ減ら...

こんにちは！Bump Up大宮店トレーナーの大塚です。もしかしたら私猫背かもしれない！猫背を治したい！そんな悩みを抱えていませんか？今回は、猫背について皆さんにお話します！ まずは猫背かどうかのチェッ...

皆さんこんにちは！Bump Up大宮店トレーナーの大塚です。今回は猫背についてお話させて頂きます！ 現代では、日本人の多くが猫背に悩まされてると思います。その原因の代表として、スマホやパソコン、デスク...

皆様こんにちは！Bump up大宮本店トレーナーの金岡です！ 本日は（腰痛の種類と予防）についてご紹介致します！まず、一言で腰痛といっても色々な症例がありますが本日紹介するのは反り腰ギックリ腰*腰椎後...