トレーナーブログ

こんにちは！BUMP UP大宮本店トレーナーの柿平です！本日は筋肉がつってしまう原因について紹介させていただきます。 筋肉が「つる」とは自分では全く意識していないのにもかかかわらず、突然筋肉が緩んだま...

こんにちは！BUMP UP大宮本店トレーナー柿平です！本日は【過労のサイン】について紹介させていただきます。 日々の生活において、何かとストレスの原因はあるものです。 人は過度にストレスを受けたり溜め...

こんにちは！Bump up大宮本店トレーナーの金岡です。 本日は（肥満によるデメリットと対策）についてお話ししていきます。肥満によって起こるデメリットは多々あります。まず、細胞自体にサイトカインという...

こんにちは！BUMP UP大宮本店トレーナーの柿平です！本日は【豆乳】を紹介させていただきます。 健康飲料として人気の「豆乳」ですが、美肌を目指したい、バストアップにつながる、イソフラボンが摂取できる...

こんにちは！BUMP UP大宮本店トレーナーの柿平です！本日はトレーニング時に使う【パワーグリップ】について紹介させていただきます！ まず、パワーグリップとはトレーニングを行う際に手首に装着して利用ト...