大宮駅すぐ|体幹強化×筋トレ×ピラティスのパーソナル専門スタジオ【BumpUp】

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筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信!
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

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猫背改善トレーニング
2024年4月21日/

こんにちは! Bump Up大宮店トレーナーの大塚です! 猫背は、一度癖になってしまうと正しい姿勢を取りつづけるのが苦痛に感じられる傾向にあります。猫背は背中やお腹の筋肉が動員されにくい姿勢、つまり筋...

ファンクショナルトレーニングについて
2024年4月21日/

はじめまして!BumpUp 大宮本店のトレーナーの風間です! 今回は僕が常日頃から取り入れている得意なファンクショナルトレーニングについてお話しします! ファンクショナル(機能性)トレーニングとは? ...

体脂肪のみを減らすという考え方
2024年4月18日/

こんにちは!Bump Up大宮店トレーナーの井上です。 健康的にダイエットをする場合、私がオススメする取り組み方。 それが除脂肪です! 除脂肪というのは、文字通り脂肪を取り除くことです。体脂肪のみ減ら...

猫背を治そう(ストレッチ編)
2024年4月14日/

こんにちは!Bump Up大宮店トレーナーの大塚です。もしかしたら私猫背かもしれない!猫背を治したい!そんな悩みを抱えていませんか?今回は、猫背について皆さんにお話します! まずは猫背かどうかのチェッ...

姿勢(猫背編)について
2024年4月8日/

皆さんこんにちは!Bump Up大宮店トレーナーの大塚です。今回は猫背についてお話させて頂きます! 現代では、日本人の多くが猫背に悩まされてると思います。その原因の代表として、スマホやパソコン、デスク...