トレーナーブログ

Trainer’s Blog

筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

2024年5月27日/

PFCバランスを設定する際のポイントにつ…

こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日は前回ご紹介した「PFCバランス」について、実際に設定する際に注意すべきポイントについてご紹介させていただきます⚠️ ...

2024年5月24日/

こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日はダイエットでよく聞く事が多い「PFCバランス」についてご紹介させていただきます🍴 PFCバランスとは？？ 1日の摂取エネルギーの...

2024年5月18日/

こんにちは！BumpUp蕨店です💪本日は「睡眠の質を上げる方法」についてご紹介させていただきます🛌 睡眠は筋肉の成長を促したり、肉体疲労の回復に繋がる他、ストレスの回復...

2024年5月17日/

こんにちは！BumpUp蕨店です💪本日は「ダイエットでよくある間違った情報」についてご紹介させていただきます！ ①炭水化物は食べちゃいけない？！血糖値が急激に上がると脂肪がつきやすく...

2024年4月30日/

こんにちは！BumpUp蕨店です🙂本日は「ダイエットを成功させるためにすべき事」についてご紹介させていただきます！優先度が高い順に紹介いたしますので、是非ダイエットをする際に参考にして...