トレーナーブログ

こんにちは！BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は「グルテンフリーとダイエットの関係性」についてご紹介いたします！ 街中で見かける食品・食材を選ぶとき、「グルテンフリー」と書い...

こんにちは！BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は「冷水浴」についてご紹介いたします！ これから夏にかけて徐々に気温も上がり始め、湯船に冷水を入れて入る方もいるかと思います。 ...

こんにちは！BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は筋肥大のブレーキとなる「ミオスタチン」についてご紹介いたします！ ミオスタチンの特徴や抑制のための対処法についてもお伝えします...

こんにちは！BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日はトレーニング前のおすすめサプリメント、「アルギニン・シトルリン」についてご紹介いたします！ これらのサプリメントの特徴やなぜト...

こんにちは！ BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です💪 本日は「睡眠の質を上げる方法」についてご紹介させていただきます🛌 睡眠は筋肉の成長を促したり、肉体疲労の回復に繋が...