こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日は万能型食物繊維と呼ばれる「イヌリン」についてご紹介いたします💪 イヌリンについて 水に溶ける水溶性食物繊維の一種で、水溶性食物繊...

こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日は三大栄養素の中で1番不足しがちな「タンパク質」について、日常で手軽に摂れておすすめの食材をご紹介させていただきます💪 まず日本人...

こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日は前回ご紹介した「PFCバランス」について、実際に設定する際に注意すべきポイントについてご紹介させていただきます⚠️ ...

こんにちは！BumpUp蕨店です😀本日はダイエットでよく聞く事が多い「PFCバランス」についてご紹介させていただきます🍴 PFCバランスとは？？ 1日の摂取エネルギーの...

こんにちは！BumpUp蕨店です💪本日は「睡眠の質を上げる方法」についてご紹介させていただきます🛌 睡眠は筋肉の成長を促したり、肉体疲労の回復に繋がる他、ストレスの回復...