2024年4月28日/【初心者向け】「10回3セット?」「大きな筋肉?」…こんにちは!BumpUp板橋店トレーナーの塩入です!一念発起しいジムに入会したものの、どのようなトレーニングを行うべきなのか迷ってしまったことはないでしょうか?様々なマシン、マッチョなトレーニーを見る...
2024年4月18日/たんぱく質って何?痩せたいなら摂るべきって本当?摂…こんにちは!BumpUp板橋店トレーナーの塩入です!本日はたんぱく質とは何か、ダイエットとたんぱく質の関係についてお話していきます。 たんぱく質とは? たんぱく質は、お肉やお魚、大豆などに含まれる基本...
2024年4月7日/筋トレとピラティスはどっちが痩せる?メリットとデメ…こんにちは!BumpUp板橋店トレーナーの塩入です!本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介していきます。 筋トレとピラティスの違いとは? 最も根本的な違いはその目的です。筋トレは主にウェイトを使...
2024年2月25日/お尻の筋肉「臀筋群」こんにちは!Bump up板橋店 鈴木です 😄 今回は「臀筋群」 をご紹介していきたいと思います。 臀筋群とは… お尻の筋肉を大きく分けると 「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」の3つに分け...
2022年5月26日/【板橋店 5/14 オープン&キャンペーン開催中&…お知らせしていたBumpUp6店舗目となる板橋店が先日5月14日に無事OPENを迎えました!新しい店舗ということでクリーンな環境でマシーンも最新を取り揃え「ヒップスラスター」という板橋店限定のマシーン...