BumpUp大宮１号店の松﨑です。
今回は私の自己紹介をブログでもしたいと思います😊

●プロフィール
生年月日:1999年3月10日
出身地:栃木県
運動歴:野球13年
趣味 :旅行･映画･御朱印集め(僕のお勧め:明治神宮･氷川神社）
得意分野:ボディメイク･ダイエット･機能改善

●得意なトレーニング部位は
下半身(お尻、ハムストリングス)

●担当させて頂いているお客様で多いのは…？
主にボディメイクとダイエットの方。その過半数はダイエット目的で、ほとんどがトレーニング "初心者" の方です！
《改善要望の多い人気ランキング》
1位:お腹まわり
2位:ヒップアップ
3位:二の腕の引き締め

●主なセッション内容は？
セッションの時間配分は大体10分ストレッチ、45分トレーニング、10分ストレッチという流れで行っています。

【セッション内容詳細】
まず最初の10分筋肉を温めて運動するストレッチをします。
トレーニングでは、用途に合わせた道具を使い、体が不安定な状態でのトレーニングと筋力をつけるトレーニングを主に行っています。筋力をつけるトレーニングをしつつ不安定な状態でのトレーニングをすることで、怪我のしにくい体を作り筋肉を増やし痩せやすい体を作っていきます。最後のクールダウンでストレッチを行いトレーニング後のケアをします。

●トレーナーをやっていてよかったことは？
お客様の目標を達成した時です。お客様は何かしらの目標がありそれを達成するためにBumpUpにいらっしゃいます。なのでそれを全力でサポートし、達成した時にやっていてよかったと感じています😊

●トレーナーをやっていてやりがいを感じることは？
トレーニングを初めてやる人がセッションをする際に「どのように伝えたらできるようになるか」や「どんなメニューが合っているか」を考えるときにやりがいを感じます。

●お客様へのメッセージ
目標や理想に近づけるよう、私たちが全力でサポートさせていただきます！ぜひお待ちしております！