痛い部分、硬い部分だけ伸ばしたり弱い箇所だけトレーニングしたりしてませんか？

腰が辛い→揉んだりストレッチやった時は気持ちいいし軽くなった気がする。あれ？でもすぐ戻る経験ありませんか？

長座出来ないけど太もも裏ではなく後頭部ほぐしたら、なんか長座姿勢が取りやすい？😳

身体は繋がっているのです。

アナトミー＝解剖・筋肉

トレイン＝繋がり

線路を思い浮かべていただくとわかりやすいかもしれません。

駅＝筋肉

路線＝筋膜

駅である筋肉で問題が起これば、路線である筋膜にも影響でてきますよね。

前屈してみるだけでも色々見えてきます。

指が曲がっている→足底腱膜が硬い？

足関節が過剰な底屈位→足底腱膜・腓腹筋が硬い？

仙骨が前に傾かない→ハムストリングスが硬い？

・背骨がフラットな部分がある→脊柱起立筋が硬い？

・頭～首が丸まらない→前頭筋～後頭下筋群が硬い？

人間の身体は難しいけど面白いですね。

一度自分の体を見てもらうと新たな発見があるかもしれませんね。