韓国メソッドで体幹強化＆美しい姿勢を実現。
初心者から上級者まで、完全オーダーメイドでサポート
中島トレーナー
鈴木トレーナー
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインを。 さらに筋力トレーニングとの組み合わせで、基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。 理想のライフスタイルを、あなたとともに。
年齢とともに筋力は低下し、痩せにくくなります。
しかし筋トレを取り入れることで「基礎代謝」がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化します。
さらに、筋肉をつけることで姿勢が整い、体のラインも引き締まる。
骨密度も高まり、骨粗しょう症の予防にも効果的です。
また、筋トレは自律神経にも働きかけ、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。
見た目の変化だけでなく、内面の健康や活力もアップするのが特徴です。
今こそ、無理のない筋トレを始めて、美しさ・健康・理想のライフスタイルを手に入れましょう！
ピラティスは、内側から引き締めるエクササイズ。
骨格を正しく整え、姿勢を改善することで、代謝が促進され痩せやすい体質を目指せます。
骨盤のバランスが整い、内臓の働きも活発になることで、脂肪燃焼もスムーズに。
また、ピラティスは冷えやむくみの改善、ストレス軽減にも効果的。
深い呼吸とやさしい動きで、自律神経が整い、心身ともにリラックスできます。
ただ体重を落とすのではなく、内側から美しく健康な体をつくる。
あなたの理想のボディラインと安定した心を育む第一歩を、ここから始めましょう。
筋トレで筋力をつけ、ピラティスで体幹と柔軟性を高める。
2つのアプローチを掛け合わせることで、バランスの取れた理想の体がつくられます。
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、動きやすく疲れにくい体へ。
また、深い呼吸を使ったピラティスは自律神経の安定やストレスケアにもつながり、心の余裕も生まれます。
ピラティスの「しなやかさ」と、筋トレの「力強さ」。
両方を取り入れたハイブリッドトレーニングで、健康的で美しい体と心を育てましょう。
BumpUpのセッションは、まずピラティスで身体を整えて関節の動きを安定させた後、筋力トレーニングで身体を強化します。
この適切な順序で行うことで怪我のリスクを減らし、男女ともに強くてしなやかな身体を作り上げる相乗効果が得られます。
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
Bump Up 大宮本店
Bump Up 上尾西口店
Bump Up 蕨店
Bump Up 板橋店
※それ以外の店舗はパーソナルレッスンのみ対応となります。
グループレッスンも1クラス3名までとかなりの少人数制！
一人一人の身体に合わせた指導をしっかり行い、専門的な知識と経験でお客様をサポートします。
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、
お選びいただいております。
日本初レベル！
韓国式ピラティス導入
完全オーダーメイドの
個別プログラム
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
駅チカ＆
無理なく通える月額制
食事までサポート、
効果を最大化
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トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。 身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
01
公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
02
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験トレーニングの方は持ち物はございません。
もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。
※店舗によって異なる場合がございます。
その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
03
お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
04
上記の内容を元にトレーニングを行います。
05
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
1分で完了
まずは無料体験からスタート！
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK！
現役トレーナーが丁寧にお答えします。
今なら体験が無料と聞いたのですが、どうすれば申し込めますか？
急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか？
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…？
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住所
〒370-0041
高崎市東貝沢町一丁目17番地8 アルファ高崎 3階
アクセス
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高い技術力と万全のサポート体制で、理想の体作りをお手伝いいたします。
是非お近くの店舗をチェックしてください。
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