初回パーソナル体験
ピラティス × 筋力トレーニング
通常 5,000円
2,500 円 （税込）
カウンセリング＋体験セッション
体験時間 50分
高崎のパーソナルジム｜BumpUp高崎店整えて、鍛えて。
無理なく、きれいに痩せる。
パーソナルトレーニングを中心に、
ピラティス × 筋力トレーニングを、
一人ひとりの身体と目的に合わせて。
JR高崎問屋町駅から車で10分
男女対応・はじめての方限定
SPECIAL CAMPAIGN
BumpUp 初回体験・入会キャンペーン
入会金
通常 30,000円
0 円
※キャンペーン適用条件あり
まずは施設やプランを確認したい方へ
無料カウンセリング・施設見学
0円／約30分
施設案内・お悩み相談・姿勢や簡単な動作チェックを行います
※本格的なトレーニング・マシン体験は含まれません
※入会をご検討中の方を対象とした予約制のご案内です
忙しい毎日で、後回しになっているカラダのケア。
✓ 姿勢の崩れが気になってきた
✓ 疲れが抜けにくくなった
✓ 将来の健康に不安がある
✓ 運動は続かなかった経験がある
ピラティス × 筋力トレーニングで
「整えて、鍛える」
機能的で、美しく、長く使えるカラダへ。
Conceptピラティスと筋トレを、
正しく組み合わせる。
BumpUpは、ピラティスと筋力トレーニングを
目的や身体の状態に合わせて組み合わせるスタジオです。
まずは整える。
その上で、必要な分だけ鍛える。
無理なく、でも確実に変化を感じられる
トレーニングを大切にしています。
Personal TrainingBumpUpのパーソナル
トレーニングが選ばれる理由
評価から始める、一人のためのトレーニング。
- 評価と調整
- 姿勢や可動域を毎回確認し、
その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
その日のコンディションやクセを見極めながら、
無理のない範囲で最適な内容を組み立てます。
- 最適な負荷
- 鍛えすぎず、でも成果が出る。
身体に合わせた強度設計を行います。
ただ追い込むのではなく、
ピラティスと筋トレを組み合わせ、
「効かせる」ための負荷を丁寧に設定します。
- 安心感
- 人目を気にせず、
自分のペースで集中できる環境です。
周囲を気にせず、
トレーナーと一対一で向き合いながら、
安心してセッションに集中できます。
人それぞれ、体力も目的も違います。
その日の体調や姿勢、動きの癖を確認しながら、
毎回内容を調整します。
周りを気にせず、自分の身体に集中できる環境で
安心してトレーニングを続けられます。
Method安心と効果を支える、
BumpUpのメソッド
感覚だけに頼らない。
BumpUpでは、
再現性のある指導を大切にしています。
BumpUpの指導は、
3つの専門的な視点を重ね合わせることで
成り立っています。
Point01 姿勢や動きのクセまで、
細かく確認できる
理学療法士監修｜身体構造に基づいた指導
関節や筋肉の特性を踏まえ、
無理のない進め方でサポートします。
まずは“安全に整える”ことを大切に。
安心して続けられる土台をつくります。
Point02 動きを「感覚」ではなく
「構造」で理解する
解剖学・運動生理学に基づくアプローチ
「なぜこの動きが必要なのか」
「なぜ効くのか」を説明できる指導。
納得しながら取り組めることで、
変化を実感しやすくなります。
Point03必要な部位に、
必要な分だけ強度を加える
ピラティス × 筋力トレーニングの一体指導
姿勢や動きを整えたうえで、
必要な部位にだけ筋力をプラスします。
やみくもに鍛えない。
整えることと鍛えることを分けずに行う。
それが、BumpUpのトレーニングです。
SessionBumpUpの
セッションについて
まずは身体を整え、
正しい動きができる状態をつくることを
大切にしています。
無理なく始められる、
BumpUpのセッション。
BumpUpでは、いきなり負荷をかけることはしません。
姿勢や動きを確認しながら、身体を整えることから始めます。
パーソナル・ピラティス ×
コンディショニング
姿勢や可動域、身体の使い方を確認しながら行う マンツーマンのピラティスセッションです。
呼吸・骨盤・背骨の動きを整え、 無理のないペースで身体の土台をつくっていきます。
- ●運動が久しぶりの方
- ●姿勢や身体のクセが気になる方
- ●まずは無理なく整えたい方
パーソナル・トレーニング
（筋力トレーニング）
身体の状態や目的に応じて、 筋力トレーニングを組み合わせて行います。整えた身体を土台に、 必要な部位に、必要な分だけ負荷をかける設計です。一人ひとりの動きを確認しながら、 フォーム・強度を細かく調整します。
- ●筋力をつけたい方
- ●身体を引き締めたい方
- ●年齢・性別を問わずご利用いただけます
一人ひとりの身体に合わせて、
整えることから、鍛えることまで。
それがBumpUpの考える、 無理なく、
長く続けられるパーソナルセッションです。
Before/AfterBumpUpで生まれた身体の変化
姿勢や動きのクセを丁寧に確認し、
一人ひとりの身体に合わせた
セッションを行っています。
実際にBumpUpへ通われた
お客様の変化をご紹介します。
- ※掲載写真は、BumpUp系列店舗に通われた実際のお客様の経過です。
- ※変化の程度や期間には個人差があります。
Training整えるも、鍛えるも、
同じ時間の中で。
高崎店では、すべてのセッションをマンツーマンで行います。
まずは姿勢や動きのクセを確認し、
呼吸・骨盤・背骨の動きを整えることから始めます。
その流れの中で、必要なタイミングで、
必要な部位に、必要な分だけ負荷を加える。
ピラティスと筋力トレーニングを分けるのではなく、
身体の状態に合わせて自然につなげていきます。
無理なく、しかし確実に変化を感じられる。
それが高崎店のパーソナルセッションです。
ReasonBumpUpが選ばれる5つの理由
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
01｜整えると鍛えるを分けないセッション
ピラティスで整え、筋力を加える。
その流れをひと続きで行います。
02｜完全マンツーマン対応
すべての時間を一人ひとりに。
身体の状態に合わせて丁寧に進めます。
03｜専門性の高いトレーナー
継続研修を重ねたトレーナーが、
フォーム・強度を細かく確認します。
04｜無理なく続けられる価格
専門性の高いパーソナルを、
継続を前提にした料金で提供。
05｜集中できる落ち着いた環境
周囲を気にせず、
自分の身体に向き合える空間。
整える。鍛える。
その人に必要なことを、必要な分だけ。
パーソナルだからこそできる、
一人ひとりに合わせたセッションです。
Trainerトレーナーについて
全トレーナーが修了する、
安心の教育プログラム
「BumpUpのすべてのトレーナーは
教育システム修了者です」
理学療法士監修 × 科学的アプローチ × RebornPilates
BumpUpのトレーナーは、全員が共通の教育システムを修了しています。
理学療法士による監修のもと、解剖学・運動生理学を踏まえた研修を受け、
さらにRebornPilatesの実践ノウハウを習得。
これにより、どの店舗でも同じ品質で、安心・安全な指導をお届けすることを約束します。
Reviewお客様からの口コミ
Flow体験トレーニングの流れ
01LINEでお申し込み
公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
02ご来店
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験トレーニングの方は持ち物はございません。
もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。
03カウンセリング
お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。
カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、
トレーナーからのヒアリングがございます。
04体験トレーニング
上記の内容を元にトレーニングを行います。
05アフターカウンセリング
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、
食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
一人ひとりの身体に合わせて、整えることから始めます。
はじめての方も、安心して体験できます。
Store Information店舗情報
Bump Up 高崎店
| 住所 | 〒370-0041 高崎市東貝沢町一丁目17番地8 アルファ高崎 3階 |
|---|---|
| アクセス | JR高崎問屋町駅から車で10分（2.8km） 【無料駐車場完備】 |
BumpUpは現在、関東エリアを中心に
10店舗を展開しています。
埼玉県：8店舗 ／ 東京都：1店舗 ／ 群馬県：1店舗