2023年2月10日/
皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。本日はダイエットの強い見方「玄米」についてご紹介します。 玄米とは 玄米は穂の状態からもみがらを取り除いただけで、精米されていないの状態の米です。これを…
Trainer’s Blog
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
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皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。本日は糖質の種類と太りにくい摂り方について紹介します。 糖質の種類 単糖類 ·ブドウ糖や果糖(果物の糖質) 少糖類 単糖類が2個以上結合したもの·ショ糖…
皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。今回は糖質不足についてのお話です。ダイエットに効果的な糖質制限ですが、行きすぎた糖質制限は人体に様々な影響を及ぼします。 糖質不足により生じる代表的な症…