2024年5月23日/睡眠不足はダイエットの敵!!こんにちは♪ BumpUp高崎店です! 皆さんは睡眠を適切な量取れていますか? 痩せたい、筋肉をつけたい方にとっても睡眠は非常に大切な要素の一つです。 運動、栄養、睡眠で体は作られます。 この3つのバ...
2024年4月28日/美尻になりたい人必見!!ヒップスラストの…こんにちは!BumpUp高崎店トレーナーの中島です😊!今回は美尻になる為のヒップスラストのトレーニングについてお話し致します💁♀þ...
2023年2月14日/水分補給の注意点皆さんこんにちは、BumpUp高崎店の鍛冶です。本日は水分補給の注意点についてご紹介します。 水分を吸収する仕組み 口から摂取した食べ物や飲み物は胃に貯蔵され、やがて小腸に送られます。小腸では5~6時...
2023年2月10日/ダイエットの味方!玄米皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。本日はダイエットの強い見方「玄米」についてご紹介します。 玄米とは 玄米は穂の状態からもみがらを取り除いただけで、精米されていないの状態の米です。これを...