2023年2月7日/太りにくい糖質の摂り方皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。本日は糖質の種類と太りにくい摂り方について紹介します。 糖質の種類 単糖類 ·ブドウ糖や果糖(果物の糖質) 少糖類 単糖類が2個以上結合したもの·ショ糖...
2023年2月7日/過度の糖質制限が及ぼす人体への影響皆さんこんにちは。BumpUp高崎店の鍛冶です。今回は糖質不足についてのお話です。ダイエットに効果的な糖質制限ですが、行きすぎた糖質制限は人体に様々な影響を及ぼします。 糖質不足により生じる代表的な症...