理学療法士監修 × 解剖学・運動生理学 ×
RebornPilates
安心・安全の教育システムで、
全トレーナーが指導。
Winter Campaign
“運動する前に、整える”。
専門的なチェックと個別サポートで、
見た目の土台から。
※初月限定｜ご希望に応じてコース変更のご相談が可能です。
運動が初めての方も、安心。
初回は姿勢・可動域チェック＋個別フィードバックから始めます。
身体の歪みやラインの癖を確認し、
見た目の土台を整えることからサポートします。
そんな想いに、専門的に応える。
はじめての方こそ、 “整える”パーソナルから。
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインを。さらに筋力トレーニングとの組み合わせで、基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。理想のライフスタイルを、あなたとともに。
BumpUpでは、ピラティスを軸に身体を整え、
必要な分だけ筋トレを取り入れる
パーソナルメソッドを採用しています。
いきなり鍛えるのではなく、まずは整えることから。
運動が久しぶりな方でも、
無理なく続けられる順序を大切にしています。
BumpUpのパーソナルセッションは、ピラティスをベースに姿勢・呼吸・安定性を整えることから始まります。
身体のクセや左右差に気づき、「正しく動ける状態」をつくることを大切にしています。
整えた身体を、日常で使える「動ける体」へ。
ピラティスに加えて、自重トレーニングや軽めのダンベルを使い、動きの質を重視したトレーニングを行います。
重さや回数よりも、安全性とフォームを最優先しています。
筋力アップやボディラインづくりをより深めたい方には、パーソナルでの筋トレも行います。
その方の目的や身体の状態に合わせて、必要な分だけ負荷を調整します。
BumpUpのセッションは、まずピラティスで身体を整えて関節の動きを安定させた後、筋力トレーニングで身体を強化します。
この適切な順序で行うことで怪我のリスクを減らし、男女ともに強くてしなやかな身体を作り上げる相乗効果が得られます。
背骨や関節の流動性を高めるエクササイズを中心に行い、骨や筋肉の調整のための正しいポジションを重視することで身体の土台から整え、柔軟性や姿勢を改善していきます。
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、
お選びいただいております。
01
ピラティスと筋トレの
セッションを
ハイレベルで提供
02
完全オーダーメイドの
個別プログラム
03
高い専門性×継続研修の
プロトレーナー
04
駅チカ＆
無理なく通える月額制
05
食事までサポート、
効果を最大化
トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。
身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験トレーニングの方は持ち物はございません。
もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。
※店舗によって異なる場合がございます。
その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
上記の内容を元にトレーニングを行います。
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK！
現役トレーナーが丁寧にお答えします。
| 住所 | 〒359-1125 所沢市南住吉2-4 フラワーハイム301 |
|---|---|
| アクセス | 電車でお越しの方 所沢駅より徒歩7分 |
フィットネスのプロフェッショナルが運営する、Bump Upは充実の店舗数！
高い技術力と万全のサポート体制で、理想の体作りをお手伝いいたします。
是非お近くの店舗をチェックしてください。
