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筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信!
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

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【毎日5分】開脚で柔軟性アップ!初心者でもできるストレッチ法
2025年8月7日/

こんにちは😊 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、「開脚ストレッチのメリット」についてお話ししようと思います。 実は、開脚には美容・健康・メンタル面にまで嬉しいメ...

🍊見つけたら即買い!?「生絞りオレンジジュース自販機」体験レポ
2025年8月4日/

こんにちは😊いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日は、ちょっとユニークな体験をシェアさせてください♪ 最近話題の「生搾りオレンジジュース自動販売機」、みなさんご存じで...

その一杯が体を守る!「水分補給」の大切さとは?
2025年8月3日/

こんにちは😊 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 毎日暑いですね。気がつけば汗びっしょり…なんて日ありませんか? そんな今こそ、しっかり意識したいのが「水分補給」です。 ...

肩甲骨ストレッチで、今日も背中スッキリ✨
2025年7月31日/

こんにちは😊 長時間のデスクワークで肩がガチガチ…スマホゲームに夢中になっていたら、背中が固まっていた… そこのあなた、、!! そんな経験、ありませんか~? そんなあなたにぜひ試してほ...

🍑桃と季節の養生:夏の身体にうれしい果物の秘密
2025年7月30日/

こんにちは😊 毎日暑いですね。みなさん熱中症になられていないでしょうか? 体のだるさや食欲の低下、むくみなど、夏特有の“プチ不調”を感じやすくなる季節です。 そんな夏におすすめの果物が...