トレーナーブログ

Trainer’s Blog

筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

2023年3月6日/

効果的なダイエット方法！【ローファットダ…

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！本日は「ローファット（低脂質）ダイエット」について紹介します。前回紹介したケトジェニックダイエットは糖質を制限して脂質を摂取するダイエット方...

2023年3月5日/

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！本日は「ケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）」について紹介します。近年流行っているケトジェニックダイエットですが、実際どのようなダ...

2023年3月4日/

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！本日は「バナナ」について紹介します。ボディメイクやダイエットを行なっている人がよく食べるバナナですが、どんなメリットがあるか知らない人が多い...

2023年3月2日/

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です! 本日は「そば」について紹介します。そばは、麺類の中で1番ボディメイクやダイエットに適した食材となります。そのため今回は「そばがオススメの理由...

2023年2月28日/

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！本日は「ナッツ」について紹介します。ナッツは脂質が多くダイエットに向かないと思っている方もいると思います。しかしナッツは、ダイエットやボディ...