トレーナーブログ

こんにちは！所沢店トレーナーの高橋です！ 今回はプロテインの大切さについてお話しさせて頂きます！ プロテインの一般的なイメージはムキムキな人が飲むイメージや、あまり良さがわからないそんな声をたくさん頂...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「停滞期」について解説します。 ダイエットを行なっている多くの方が停滞期を経験していると思います。食事を減らしても、運動量を増やしても体...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「ローファット（低脂質）ダイエット」について紹介します。 前回紹介したケトジェニックダイエットは糖質を制限して脂質を摂取するダイエット方...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「ケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）」について紹介します。 近年流行っているケトジェニックダイエットですが、実際どのようなダ...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「バナナ」について紹介します。 ボディメイクやダイエットを行なっている人がよく食べるバナナですが、どんなメリットがあるか知らない人が多い...