トレーナーブログ

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です! 本日は「そば」について紹介します。 そばは、麺類の中で1番ボディメイクやダイエットに適した食材となります。そのため今回は「そばがオススメの理由...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「ナッツ」について紹介します。 ナッツは脂質が多くダイエットに向かないと思っている方もいると思います。しかしナッツは、ダイエットやボディ...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「オートミール」について紹介します。 まずオートミールとはオーツ麦と呼ばれる穀物を食べやすいように加工した食品になります。そしてオートミ...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「さつまいも」について紹介します。 さつまいもがダイエットや筋トレに効果的と聞いたことがある人もいると思います。 そのため今回は「さつま...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「サーモン」について紹介します。 タンパク質が豊富に含まれる食材はいくつもありますが、サーモンは良質なタンパク質に加えて、良質な脂質も豊...