トレーナーブログ

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川てす！ 本日は「緑茶」について紹介します。 日本の伝統的な飲み物と言えるお茶ですが、今回緑茶に絞って、緑茶とダイエットの関係、飲むタイミング、注意点に...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です! 本日はおすすめのタンパク質である「卵」について紹介します。 卵は完全栄養食とも呼ばれるほど、栄養バランスが取れた食材になっています。また、卵は...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は「トレーニングベルト」について紹介します。 トレーニングベルトは腰を保護し、体幹周りの安定感を出してくれるトレーニングアイテムになります...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です！ 本日は睡眠がダイエットに重要な理由について紹介します。 ダイエットは食事とトレーニングが重要だと思ってる方も多いと思いますが、実は睡眠もとても...

こんにちは！ Bump Up所沢店トレーナーの小川です。 本日はダイエット中に取り入れたい「朝のルーティン」を紹介します。 朝が苦手な方も多いと思いますが、今回紹介するルーティンを参考にしていただき、...