⸻ はじめに 小さな意識の積み重ねが、未来のあなたの姿勢と印象を変えていきます。て「昔より姿勢が丸くなった気がする」と感じる方が増えます。加齢による筋力の低下や、長時間のデスクワーク、スマホの使用など...

忙しい毎日で、体に負担を感じていませんか？ 「家事をしているだけで肩がこる」「朝起きたときに腰が重い」 そんな悩みを抱える主婦の方はとても多いです。料理、掃除、洗濯、子育て…毎日動いているのに、なぜか...

「最近、体型が崩れてきた気がする…」「20代の頃より痩せにくいし、猫背も気になる」 そんなお悩みを抱える30〜40代の女性は多いのではないでしょうか？体型の変化は、加齢による代謝の低下や筋肉量の減少が...