こんにちは！
Bump up 上尾店トレーナーの伊藤です。

みなさんは、
ストレッチポールをご存知でしょうか？
一度は耳にしたことがあるそんな方も多いと思います。長くて細長い筒状のポールです。

自宅にあるけど使ってない、飾ってるだけとおっしゃる方も多いと思いますので、今回はストレッチポールについてご紹介していきたいと思います！

ストレッチポールは、トレーニングやエクササイズのみならずリハビリと言った医療現場でも活躍しています。

使用することで得られる効果として、
1.身体のアライメントを整える
2.背中まわりの筋肉の緊張を和らげる
3.関節可動域の拡大
4.コンディショニング改善
といったものなどがあげられます。

細長い筒状のポールや、ハーフサイズのストレッチポールもありますので自分の目的に合ったものをお選びください。

個人的にですが、長めのストレッチポールの方が背中にも使用できるのでおすすめです！

ポールの上で仰向けや横向きになり、身体を委ねながら、自分の身体の左右差などを感じていただき身体のバランスを整えることが可能です。

ぜひ皆さん、この機会にご自宅で眠っているストレッチポールを活用して身体のコンディションを整えていきましょう！

【お近くの店舗はこちらから】
▼▼▼
◆🆕蕨店HP🆕
11月Pre-Open
12月1日(木)Grand Open
https://bumpup-japan.com/warabi/

◆浦和店HP
https://bumpup-japan.com/
◆大宮本店　大宮Ⅱ店HP
https://bumpup-japan.com/omiya/
◆上尾店HP
https://bumpup-japan.com/ageohigashi/
◆所沢店HP
https://bumpup-japan.com/tokorozawa/

◆板橋店HP
https://bumpup-japan.com/itabashi/inquiry/

◆高崎店HP
https://bumpup-japan.com/takasaki/

【bump up3つのメソッド】
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うために「FMS」アライメントチェックを行います。

②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。

③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。