こんにちは！
パーソナルトレーナーの井上です。
ダイエットを進めていく上で、どういう風に進めていけばいいのか分かりますか？
いろんな方法や考え方があり、どれが正しいんだ～ってなってませんか？
もちろんダイエットって答えが一つではないのですが、健康を害してしまうケースがほとんどなんです。
全てを否定するわけではないのですが、
私の思う理想のダイエットというものがあるのです。
まずダイエットとはどういう意味なのでしょうか？
ダイエットって外来語です。日本語で何というか知ってますか？
みんなに質問すると「減量？」っていうんです。実は日本語で食事って意味なんです。
もっと正確にいうと”適切な食事”
ダイエット明日からするから「食べないぞ！」っていうのは間違っていますよね？ダイエットというのは食べることなので、まずはここを理解しておくことですね。
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