こんにちは。
パーソナルトレーナーの井上です。
”減量”を目的としてパーソナルジムに通われる方が多いと思います。
減量するというのは、体重を減らすことだという認識の人が多いでしょう。
では何を減らしましょうか？本当に体重ですか？本当は体重じゃなくて、余分なところを削ることなのでは？
【求めているのは本当は体重を減らすことではない？】
私は、カウンセリング時「体重何kg落としたいですか？」とお客様に聞くことは少ないです。
見た目なんじゃないのかな？と思っているわけです。
余分なところとはどこでしょう？
体脂肪ですよね？
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①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うためにアライメントチェックを行います。
②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。
③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。
