こんにちは。
パーソナルトレーナーの井上です。
体重＝筋肉+脂肪+その他
これは体重の内訳です。
筋肉を減らしてしまうと、痩せやすい体質作りにはなりませんので、体脂肪を減らすことを考えるべきではないかと思います。
”その他”というのは、水分とか骨とかですね。
筋肉量が減ったら体重は減ります。
それでも良いのでしょうか？
「それでもいい！」という方でも、健康で痩せやすい体質作りではないことを理解してもらいたいです。
ただし、筋肉量を維持もしくは増やすという考えを押し付けることは良くないので
本当にお客様がどう考えて望んでいるのか？というのを私は一番大切にしています。
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