【自己紹介】
初めまして、この度 BunpUp高崎に入りました鈴木あさ美です☺️
小さい頃から太りやすく、ダイエットは数え切れないくらい🥶
万年ダイエッターです😩
最高体重は89キロ
身長が155センチしかないのでかなり丸々としていました‼️
無謀なダイエットを繰り返してきました
正しいダイエットも分からず体だけでなく心もボロボロ😢
しかし、筋トレに出会い身体が軽くなってきて食事も気をつける様になり（たまに暴食します😅）あれれ？結構食べてるのに昔みたいにボンっと太らないぞ？（ムチムチはします🤣）無理して野菜しか食べず嫌いなジョギングしてた時と全然違う！大幅なリバウンドがない！
しかしそれだけではない、ストレスこそ私はダイエットの敵だと思ってます。
心が満たされているとなぜか胃袋も満たされている事に気づく…
好きな事をしたり友達と会ったりしたりしてる時は何故かそこまで食に強い執着が沸かず満たされてる
食事、筋トレ、ストレス軽減、睡眠、全てバランスが大切！
この思いを伝えていきたくトレーナーにならさせていただきました！
微力ながら皆さんに寄り添いながら力になれたらと思っております💪
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bump up3つのメソッド
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うためにアライメントチェックを行います。
②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。
③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。
