トレーナーブログ

Trainer’s Blog

2024年7月20日

自己紹介続き【腰の痛み】

Bump Up高崎店の鈴木です。
前回は自己紹介させて頂きましたが続きになります！
筋トレの効果に見た目の変化とメンタル変化も凄いですが個人的にはもう一つあります。
うちには2人男の子がいます！
今はもう上の子は無事成人を迎えましたが赤ちゃんの頃はなかなか寝ない子でした😭
椅子に座りながら寝かしつけて自分も気がつけば寝てる😭1人目って訳も分からず泣いていれば抱っこしっぱなし😩
ある日抱っこから姿勢を変えようとしたら腰に激痛が！
病院へ行くと滑り症、ヘルニアとの診断が😢
それから、何回も痛めその度にブロック注射、痛み止め、歩けないので四つ這いでハイハイ👶
一回痛むと痛みが引くまで1週間😭
いつ痛みがくるかとビクビクしながらの生活
当時の私は無茶なダイエットしても筋トレはしていなかった為体重は減っても痛めの繰り返し
しかし、筋トレに出会い筋肉が付いたのはもちろん腹圧の入れ方ができるようになり日常の重たい物を持ち運ぶ時も感覚でわかる様になり生理前のだるさからの痛みへの変化も自分で対処できる様になりブロック注射、痛み止めにはお世話にならなくなって五年ちょいが過ぎました。
周りからはパワーリフティングやって痛めないの？言われますがきちんと私自身の合ったフォーム、腹圧入れ方きちんとすれば今まで痛める事なく強くなっていきました✌️
仕事を1週間休むとかトイレに入るにも人の手を借りてとかそんな苦痛から解放され腰の痛みを忘れ元気に過ごせる日々。
腰痛のある方もちろんない方も毎日楽チンな日々を過ごせる様にぜひ、私と一緒に楽しくトレーニングしていきましょう🏋️