１年通って頂いてる女性のお客様の健康診断の結果が前回５項目BからオールAに改善いたしました。 すごく嬉しいですね❣ 体重マイナス3.5㎏ 総コレステロール値、中性脂肪、肝機能も正常範囲に...

ピラティスを日常生活に取り入れてる方は多いのではないでしょうか？ ピラティスではインナーマッスルを鍛え、筋トレでアウターをつけていく。 メリハリのある体と体幹が両方手に入るとは最高ですね。 ピラティス...

体を覆うスーツをイメージしてもらうとわかりやすいかなと思います。皮膚の滑りをサポート、筋肉の保護、筋肉同士の摩擦を減らす、運動連鎖をサポート、圧力や張力、痛みなどの情報を脳に伝える役割と色々とあります...

痛い部分、硬い部分だけ伸ばしたり弱い箇所だけトレーニングしたりしてませんか？ 腰が辛い→揉んだりストレッチやった時は気持ちいいし軽くなった気がする。あれ？でもすぐ戻る経験ありませんか？ 長座出来ないけ...