ダイエットや筋トレ、健康の話になると 必ず出てくる言葉が 「タンパク質」。 ・プロテインを飲めばいいんでしょ？ ・そんなに意識しなくても大丈夫じゃない？ 実はこの考え、体が変わらない原因になっているこ...

「体重はそこまで増えてないのに、下っ腹だけぽっこり…」 「腹筋してるのに全然へこまない」 実はこれ、BumpUpに来られるお客様から一番多いお悩みです。 結論から言うと、 下っ腹の原因は“脂肪”だけじ...

こんな姿勢、思い当たりませんか？🤔 • 気づくと背中が丸くなっている • パソコンやスマホを見る時間が長い • 肩こりや首の重さが当たり前になっている • 深く息が吸いにくい感じがする...

20〜40代女性のための「むくみ解消×体リセット」完全ガイド 年末年始、こんな体の変化を感じていませんか？🤔 「体重が増えたというより、なんだか体が重い…」 「脚や顔がパンパンで、スッ...