トレーナーブログ

こんにちは！ Bump Up高崎の鈴木です！ 早いもので9月ですか🍠 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋色々ありますよね🌙 私はもちろん食、、、食欲の秋🤣…

皆さんは夏野菜と言われたら何を1番最初に思い出しますか？ トマト、きゅうり、なす、おくら、とうもろこし色々ありますよね 私はダントツ【ゴーヤ】❤️ 苦手な方も多いですよね&…

日焼け予防や日焼けに良い食べ物、飲み物はいっぱい情報がありますが逆に紫外線の吸収を高めてしまう食材があります！ せっかく気をつけていたのに嫌ですよね？朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子…

皆さんはお出かけたり帰省されたりしますでしょうか。 歩く機会の増えるこのお盆休みにただ歩く事になってしまってるウォーキングの意識を気にしてみるとちょっとだけ変わるのでご紹介させて下さい！ ダイエットで…

大人には夏休みがありませんが 子どもたちにはありますよね🙆‍♀️ 大人にも夏休み欲しいですね🌻 皆さんは体も心も休む日はありま…