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筋トレをして体が大きくなったり、ゴツくなったり太ったりするのでないか？ 疑問を持っている方は多くいると思います。 私も数多くの人に聞かれてきました。 健康的に引き締まった体を目標にしているのにゴツくな...

こんにちは♪ BumpUp高崎店です！ 皆さんは睡眠を適切な量取れていますか？ 痩せたい、筋肉をつけたい方にとっても睡眠は非常に大切な要素の一つです。 運動、栄養、睡眠で体は作られます。 この3つのバ...

こんにちは！BumpUp高崎店トレーナーの中島です😊！今回は美尻になる為のヒップスラストのトレーニングについてお話し致します💁‍♀&#xfe...

こんにちは♪ BumpUp高崎店トレーナーの中島です💁‍♀️✨ 本日はお尻や下半身に効果が高くご自宅でも簡単に出来るゴムバンドの...