よし！

・ダイエットしよう

・筋肉つけてカッコいい身体になろう

そんな思いで始めたトレーニングもだんだん辛くなり通うのすら億劫になる。

気づいたら元の生活に戻っていた…。

そんな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

ここで継続出来る人と継続出来ない人の違いはどこにあるのでしょうか？

継続出来ない人の特徴として

・そもそも決意が弱かった

・一気に自分の中のルールを変えてしまうことてストレスがたまり許容範囲を越えてしまう

・目先の結果に固執しすぎてしまう

・知らず知らずのうちに出来ない理由を探してしまう

以上のような流れで挫折してしまう方が多いのでは？

では、どのように克服していけばよいのでしょうか。
一度に全てを変えてしまうのではなく、目標達成の為に出来ることから少しずつ変えていき、クリア出来たら少しずつハードルを上げて習慣化していけば良いのです。

習慣とは行動の積み重ねです。

目先の成果に捉われず長い目で小さな変化や成功体験を重ね、それが自信となりやがて楽しくなっていきそうしていことでおのずと結果がついてくることと思います。

Bump Upではコース終了後も自宅の最寄りのジムなどで継続的にトレーニングライフを満喫していただいてるお客様が多いです。

短期的な結果だけを求めるのではなくもっと長い目で皆様が身も心も健やかで人生を謳歌出来るお手伝いが出来たらと思います。

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