ある日のカウンセリング中での会話でお客様が

「脂肪を早く筋肉に変えたい！」

と言っていました。

 

ダイエットの経験がある人なら一度は

 

「脂肪って筋肉に変わるの？」

「脂肪ってどうやってなくなるの？」

 

と漠然と考えたことがある方も多いのではないでしょうか？

 

今日はそんな疑問についてお話ししていきたいと思います。

 

まず前提として脂肪と筋肉では細胞が違うので脂肪は筋肉には変わりません。

筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなるわけですが、もちろん痩せるためには食事コントロールが必須です。

 

これまでは、脂肪は熱とエネルギーとなり消えていくと考えられていたのが一般的でしたが、最新の研究によると体内で燃焼した84%は呼吸で吐き出され残りの16%は水分で排出されるとのことです。

 

どうでしたか？息で排出されるって意外ですよね🙄💡

これからどんどん寒くなっていきますが、ダイエットするならこれからの季節が痩せやすくなります。

 

随時無料カウンセリングをおこなっておりますので一度お身体のお悩みお聞かせください。