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50代女性の50肩

トレーニング目的は減量なので、スクワットを行いたかったのですが、50肩が痛みスクワットバーを担ぐことができませんでした。 そこで、ここ1ヶ月ほど肩の可動域を向上させる秘伝の徒手トレーニングを行いました! そしたらなんと!20kgのバーを担ぐことが出来たのです! まだまだ70%程度の途中段階ですが、すごくうれしい変化です☆ さあ!肩を柔らかく!スクワットをしっかり、減量一直線! byバンプアップ浦和

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